早上听白薇老师分享（大学），印象比较深的就是老师分享的，每个人都会有双标的状态，拿圣贤的标准来要求别人，拿贱人的标准来要求自己。反观自己，确实如其所是，常常抱怨别人的时候，其实就是在双标，这让我想到了关于迟到的事，我的一个同事经常迟到，并且迟到的时间会超过20分到半个小时以上，这让我内心觉得有了不舒服和不平衡，于是我们就制定了一个规则，如果迟到就乐捐五元，后来果真大家都比较守时了，之后这个同事辞职离开了，而我有时候也会迟到一两分钟或者五分钟，然后我就跟我的另外一个同事说，我们能不能迟到五分钟之内不做乐捐？她也同意了，于是在那之后就心安理得的迟到那么几分钟，并且还理直气壮的觉得人家迟到是迟的时间太久，而我这一两分钟不算什么，不算迟到，可笑的是，这个念头其实就是白薇老师分享的五十步笑百步，自己比别人做的比别人好那么一点点，就要求别人要做的多好，或者毫无差错，而面对自己的过错，却一再的包容，看到这样的自己，觉得内心非常的惭愧。
白薇老师分享了另外一个是关于圣雄甘地的故事，说的是一位妇人带着孩子来请圣雄甘地劝说她的孩子不要吃糖，而圣雄甘帝请这位妇人过一周之后再来找他，一周之后，圣雄甘帝和这位孩子交流，你为什么喜欢吃糖呀？你知道吃糖对身体的危害是什么吗？…之后孩子决定把糖戒掉。
老师问圣雄甘地为什么要请这个妇人一周之后再来找他，而不是当下就帮她去劝说这个孩子。那是因为圣雄甘地他也吃糖，他觉得自己都在吃糖，有什么资格去劝说别人呢？于是他花了一周的时间把糖给戒了，因为只有自己做到了，才有资格去要求别人
反观我们自己，在生活当中有太多自己做不到，却希望别人能做到的事情发生，我们不应该做一份反省，跟惭愧吗？确实看到了自己很多的标准，所以在这之后决定要更加的谨言慎行，不再要求别人，而是要求自己。
今天晚上听到小包老师与一位运动员的分享，觉得挺有触动的。运动员说，她想要在他先生那里得到安全感，想多黏着他。小包老师说：那你看，想在他身上得到安全感，比如他能给到你的，那他是不是也能拿回去，比如他给你一个橘子或者苹果，那他是不是能给你，也可以要回去呢？那么也就是说，能要回去的东西就不属于我们自己的是吗？
那我们自己想要的东西也只能自给自足。运动员说，我想要先生重视我，想要他认同我，可是如果在他那里都得不到这些。我都能自给自足，那还需要先生做什么呢？小包老师分享说，对呀，这个问题特别的好，小包老师举了一个例子。
他说，当你在吃饭的时候，嘴角有一粒米饭，你的对面有一面镜子，当你发现镜子里的自己，嘴角有一粒米饭的时候，你心里想，哎呀，这个太丢脸了，那你能做的是把这颗米粒自己拿下来呢？还是去责怪这个镜子把你照的太丑呢？
所以也就是说，我们的伴侣其实就是我们的镜子，他在帮助我们，他在照见我们自己身上的不足点，或者说照见我们本应该圆满具足的状态，但是却被种种念头给蒙蔽住了，所以这个镜子也是在照见我们，我们修行的够不够，我们能否做到面对情绪我们还能如如不动，面对我们自己想要的，其实会发现我们自己身上是都具备有的。
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