今天学习的是《中小学心理健康教育课程设计与组织》。讲的是相关的知识梳理。也是对这个概念有个清晰的认识。
边听着，边写些零零碎碎，也做点自己的事。
最近反省比较多，状态也慢慢回来了。我想会很快调整好的。
讲课的老师说做各种恶梦，后来击打那个佛像，从此再不做噩梦了。人本主义强调人自身的力量，人的潜力无限，可以做出很多看起来难以置信的事情。是的，要永远相信自己，要集中精力聚焦，做自己能做好的事。一定要有自己的想法，也要有自己的努力。不要因为环境或者某些人的影响，而让自己的人生出现停滞不前的状态。那些对你不够好的人，不值得请进你的人生。
只接触喜欢和接纳自己的人，也只和这些人好好相处，过好自己的生活。
一件一件事，做来，就不会太凌乱。只要做着做着，就会一件一件清晰起来的。
今天的状态好了很多，相信可以把事情做好。你要用自己的努力，去过更有质量的生活。
小明昨天默默把衣服晾好了，她也在默默做些事情。希望她也真的默默进步吧！这也是困扰我的一件事情。但我一定要转换态度，缓解焦虑。
有些人，不值得理会
作家徐大维说，跟不适合的人在一起，只会把自己弄得满身戾气，心情暴躁。
你若想要过得舒心，首先要做的就是整理你的圈子。
碰到以下3种人，赶紧远离，不理会不靠近，不要让他们消耗你的情绪。
1. 认知不同的人，别争辩
有句话说得好：常与同好争高下，莫与傻瓜论短长。
每个人的认知水平都不同，一味强行争论，只会让自己身心俱疲，徒增烦恼。
作家鲍鹏山有个朋友，有次在电视访谈，发表了一个观点：
“单亲家庭的孩子，通常都有暴力倾向。”
鲍鹏山看到了，觉得这说法太过绝对，于是回头就给朋友打电话说：
“孔子孟子也是单亲家庭，却都是温和有礼的人。你这样说，单亲家庭的孩子会很难自处。”
没想到朋友一听，立马就反驳起来。
鲍鹏山也有点火了，接着他就从心理学谈到社会学，试图说服朋友。
可对方仍坚持自己的看法。
眼看着朋友如此不可理喻，鲍鹏山终于怒了，他直接挂掉电话，还将朋友拉黑。
此后一连几天，他都情绪难平，既生气又憋屈。
俗话说：“夏虫不可语冰，井蛙不可语海。”
认知不在同一水平的人，永远不在同一个频道上。
你若强行争论，只会加剧对抗，引起对方不快的同时，也会激发自己的不满和愤怒。
面对低认知的人，与其争辩不如闭嘴。
少一点无意义的口舌之争，才能多一点情绪上的平和稳定。
2. 三观不合的人，别强求
作家王潇说，三观是人与人最远的距离。
观念不同的人，好比两条平行线，无论怎样延展，最终都会相互错开。
后汉时期，文人朱穆和刘伯宗曾经相交甚笃。
后来二人双双升官，刘伯宗为了更高的权位，不惜趋炎附势，卖身求荣。
这让正直的朱穆非常不齿，他多次上门劝说，却劳而无功。
眼看着好友与自己渐行渐远，他自己却无能为力，朱穆非常伤心。
直到有次两人为此大吵了一架，朱穆才醒悟过来：
道不同不相为谋，这样的人，根本不值得自己为之难过。
于是他写下著名的《与刘伯宗绝交诗》，自此二人分道扬镳，再无往来。
正所谓，飞鸟与鱼不同路，从此山水不相逢。
两个人相交，从三观产生分歧的那一刻起，关系就会慢慢走向终点。
你若费尽心力去挽留，只能徒增伤心失落；总是留恋不舍，也只是延长自己的痛苦。
在这个世界上，性格或许可以磨合，但观念却无法将就。
注定无法同行的人，不妨就各走各路，别再打扰。
学会及时走出无果的关系，不挽留不强求，将自己从悲伤中打捞出来。
3. 能量相反的人，别凑合
法兰克福大学曾做过一项研究，结果表明：人与人的能量会相互影响和转化，而负能量转化的效率往往更高。
与一个负能量的人待久了，你也会变得颓废和萎靡。
知乎博主@左岸讲过一个故事。
大学毕业后，他进入一家销售公司，和另一个同事租住在同一公寓里。
每天下班，这位同事都会跑到他房间里诉苦：
不是埋怨加班时间长，就是抱怨被客户投诉、被领导批评。
左岸每次都耐心安慰他，让他放宽心。
可日子一久，左岸自己也开始变得情绪消极起来。
他一会觉得自己能力、经验都不行，根本出不了头；一会又觉得公司平台太小，干下去也没前途。
渐渐地，他就失去了向上的动力，工作开始摆烂。
直到一次因工作失误被降职，他才幡然醒悟，为自己的颓败感到羞愧。
他反思自己，造成这一切的根本原因，都是因为遇到了那个负能量的同事。
当天回去后他就搬出了公寓。
李尚龙说，你身边只要有一个负能量的朋友，还天天待在一起，生活基本就荒废了。
满嘴丧气话的人，会让你变得颓废；消极堕落的人，会将你拽入负面情绪的深渊。
他们会像水蛭一样，吸走你的能量，磨去你的意志。
遇到这种低能量的人，不要勉强凑合，趁早远离，才是保护自己的万全之策。
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