如何打败分离焦虑症

又到了一年招生季，接待了新生家长都会提到新入园的宝宝会有分离焦虑症，家长要有个心理准备。

分离焦虑症指的是婴幼儿与某个人产生亲密的情感后，又要与之分离时产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离的情绪状态，主要表现在3岁入园期。记得好些年前带小班，10几个新生入园的，个个嚎嚎大哭，有次被家长笑话到，这哭的像杀猪了。一个班三个老师，左手牵一个右手牵以后，后面来跟着一个，想想那场面犹如打一场硬仗。

新生刚入园的小朋友离开了生活了几年的家庭环境，照看的人也不一样，容易没有安全感，也就有了分离焦虑症。

这时候分离焦虑症分三个阶段

1.反抗期：大哭大闹，焦躁不安，哼嗯叽叽，对什么都不感兴趣，看到爸妈就死抱着，生怕再次不见了。

2.失望期：断断续续小声哭哼，不愿搭理人，表情迟钝。

3.超脱期：接受外人照料，开始正常活动，比如吃东西，玩玩具，这时见到爸妈出现会有悲伤表情。

帮孩子平稳渡过分离焦虑症我们家长需要做的是三步：

一：做个不焦虑的家长。在接送孩子时看到孩子嚎嚎大哭，心里如千斤重石头不安，很多家长会想心肝宝贝在幼儿园还不知道怎么哭呢。

焦虑家长主要表现：

宝贝还在哭吗？

他会想我吗？

老师会不会安慰他？

在幼儿园找到朋友了吗？

会自己和老师说要上厕所？

不知道愿不愿意吃饭？

不知道吃的好不好？

有没哭？老师会喂他吗？

他睡着了吗？会不会尿床？

有没盖被子？会不会冷？

马上要放学了，早早来幼儿园门口等宝贝放学。

对上面的这些焦虑，事实孩子们的表现比我们想象的要乐观的多，哭闹的时候，不好好吃饭的时候，不会说尿尿的时候，我们老师都会协助并安抚，孩子的适应能力比你们想象的强壮，孩子在园里哭的比你们担忧的要少的多。强烈建议你们送孩子到幼儿园一旦决定离开，就快点走，不要再回头。千万别跟孩子说在外面一直看着你的，孩子在里面会一直想着外面的爸妈，没心思投入新的环境和游戏中来。

二步：预防比治疗更加有效。

1.用熟悉的感帮助孩子建立安全感，提前了解幼儿园的相关信息，提前参观，熟悉环境。

2.请小区的上幼儿园的小朋友分享幼儿园的事。

3.亲子共读绘本，比如《我爱幼儿园》《我好担心》《幼儿园的第一天》。

三步：培养规则意识与规则行为。

规则行为对孩子来说非常重要，幼儿园不像是自己家里，幼儿园更像一个小型的社会，孩子参与任何游戏任何活动都是有规则的，如果孩子不讲规则，就很难融入新的环境中来，比如喝水要排队。

父母需要做到两点：

1、平时严格以身作则，比如坐公交时带孩子排队，比如玩滑滑梯游戏时需要轮流玩。

2、告别包办代替，孩子在家需要一点困难就代办，让孩子失去了尝试的机会及规则的养成。

亲爱的家长伙伴们，你做好准备了吗？

       

如何打败分离焦虑症