今天是周一11月30日，这个月被阳明先生的心学震撼到了。好像以前碎片的人生感悟，在这里有了整合。
以下，是根据小强老师时间管理成长营的“月复盘五步法”，我的2020年11月复盘。评价复盘是否有效，一看你”是否对自己产生新认识？”，二看你“是否引发新行动？”
第一步：月目标完成情况
- 65%
(总目标26个，完成17个。其中：完成数量和质量＜50%，以“0”计算；50%≤ 完成数量和质量＜80%，以“0.5”计算。“任务完成质量如何评估？” - 基于初心，和自己预期完成质量对比）
第二步：这个月让我兴奋和沮丧的事情有哪些
兴奋：
1. 儿子适应了新幼儿园
2. 在生活中运用心学”致良知“
沮丧：
1. 儿子在小学面试中的分离焦虑表现，结合其它 - 是否SEN？
2. 本月饮食大撒把，后果很严重
第三步：我得到了什么经验和教训？
1. 精力跟不上，一切都扯谈。充足睡眠和控制饮食，基础。
2. “精进”的最大障碍，是当下不够全情投入，杂念丛生。”致良知"正好对症下药。
第四步：给自己的九宫格分别打分，为什么？
身体健康: 30分。每天的碳水摄取，哪儿去了？
家庭理财: 0分。本月无行动，无反思
人际社群: 95分。这个月和好几个朋友几次一起户外玩，和深入交流
工作事业: 50分。精细化PBL设计有精进。待建立一套恒常的输出系统
家庭生活:70分。本月全心全意投入在孩子身上的时间精力不少，但因为自己整体精力不佳，中间颇有几次没有控制住对孩子们的脾气
学习成长:95分。这部分于自己，是享受和已养成的习惯
突破体验: 0分。日复一日的日常琐碎，如何突破体验？
娱乐享受: 95分。看马伯庸其中国文化底蕴丰富，又引人入胜的小说
12月计划大体方向：调整睡眠和饮食；Z计划能完成多少算多少
第五步：对自己新的认识
两种行为动机 - “展示才华”和“谋求进步”，面对生活工作中的复杂任务，“谋求进步”的动机和心态，更能帮助一个人一步一步精进 。可叹自己错了那么多年 - 没什么才华可以展现，却又执拗于此，心神不安。
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