昨天晚上和朋友一起去吃饭，我感受到了自己的焦虑情绪。
焦虑情绪意味着不确定性，确定下来，就没有焦虑了。
今天早上起床，我感受到了和谐。
开车的时候我意识到了，当我头一天与朋友相处时，我第二天就会更加自信，因为头一天的与人相处会让我内心里确认自己是安全的，自己能与他人和谐相处，他人是值得信任的，当我内心感受到和谐，我就会友好并自信，我能深刻感受到自己走在街头与陌生人目光接触时我内心的坦荡，我到达办公室前，我甚至能感受到同事的热情。
当然我也意识到新的情绪，那就是我会觉得自己很优秀，甚至有种优越感，我知道这根本上是一种不自信思维在作祟，不自信思维就是平时会怀疑自己，觉得自己与人接触或者做事情缺少某些条件，当自己某件事情进展的不错或者被他人接纳时，我又认为自己做的很好，值得被他人夸耀，甚至认为自己超越了别人。
自信是爱自己的，无条件爱自己的。我接纳我自己，我会做到不骄不躁，友善待人，在这样的情况下，别人如何看待我是别人的课题。
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