散步

又到了礼拜一，可以出门去了。

上午十点出发，电动车，地铁站，三孝口新华书店，女人街七七小面，瑞幸咖啡。然后就是下午一点半的省图，西楼三层，补写过去一周的日记。

下午五点离开，我发现现在天黑没有以前那么早了。也对，毕竟冬至已经过去了。

地铁上，开始人很多，后来人很少。回去一般有座位，我也不会坐，因为在图书馆我已经坐了太久，需要站一会儿了。

我已经爸爸的感冒差不多该好了，没想到他说今天又烧到三十九度，吃了两个布洛芬胶囊也没效果。我怀疑是不是药有问题，据说缓释胶囊是止疼的，布洛芬片才是退烧的。晚上出去散步时，我特地去了东门药店，买了一盒布洛芬分散片。希望这一次药到病除，还有明天一天就是25年了，一定要好起来。

从昨天晚上开始，我又恢复了长距离散步，五公里。从西门到加油站，是第一阶段，中间会经过两座桥，我会在桥上做拉伸锻炼。这个阶段我看的是tt，顺便可以学习一下英语和日语。从加油站到高架桥，是第二阶段，我看的是ins，可以学习俄语。下了高架桥，是第三阶段，我会打开全民K歌，在自来水厂那条路边坐下，唱三首歌。最后是第四阶段，我会在喜马拉雅听书，手机放在口袋里，只听，不看了，直到走回家。至于是从西门回家还是从东门回家，就要看我是否需要去超市买东西，或者去取快递了。

我发现，走五公里并没有比之前走两公里更累，反而感觉更好了，挺神奇的一件事。说明问题并不在锻炼上，而在坐或者卧的姿势上，务必要改掉不好的习惯，避免久坐。