对于自己的问题，是继续拖延还是直面改变？

其实问题老是拖在那里，不去解决，造成自己悔恨怪罪自己，等一些负面情绪，就是不爱自己，伤害自己。

所以，我既不愿意自己发怒生气影响崽崽的情绪，从而产生怪罪和悔恨​来伤害自己，也不愿意因此而伤害崽，过去是不愿意面对，因为当时认为拖着比改变舒服，现在才发现，拖着会引发更多的问题给自己收拾！

那么，我唯一的出路就是改变，如何改变？

改变分布在每一天的行为中：

随时记录下碎碎念

勤快做舒缓

习惯事前作分段投射​

每天感赏自己从现状到愿状有进步的地方，感赏令自己喜欢愉悦的事物，感恩身边的人、事、物

没有其他决窍，只要做好以上几点，想不改变都难​。