今天是我的生日，41岁了。
第一次这么郑重地用文字来庆祝。
昨天、今天台风“烟花”登录上海，因有着河南的前车之鉴，上海进入紧急预警状态。
昨天早上出去买菜，刚走到小区门口，裙子被风吹起几乎走光，伞被吹翻，阳台上时不时掉落东西，寸步难行，又折回来了。
各方通知铺天盖地：减少外出、在家办公、取消航班、地铁公交停运、市政等部门随时待命。
人类自知在自然面前的渺小和无力，那就只选一条明智的路：躲。
台风来临前的一天晚上，天气非常祥和，到处一片安宁，我想这就是“暴风雨来临前的前奏”吧。
很久不见的一个朋友从深圳回来，我们约了晚上喝茶聊天，同时约了另一个朋友。
一行三人，聊了很多，从下午6点到晚上11点半，看着她还是没有结束的意思，我默默地说：“我撑不住了，得回去睡觉了”。
很惭愧，同样年龄的人，看来身体的差距还是很大的。
说到身体、健康状况，我觉得我的体会特别多。
40岁是女人身体的一个分水岭。
40岁之后，我发觉身体变化明显的主要有以下几方面：
1. 眼睛。
去年开始，我的眼睛出现“飞蚊症”，总觉得眼镜片上有黑点挡住了视线，去医院检查，啥毛病也没有，但是症状却很明显，不知是什么原因。
2. 牙齿。
我发现我的牙齿开始容易酸起来，尤其碰一下甜食，特别明显。
3. 听力。
突然发现听力也变得不如以前了，女儿每次说话我都要让她重复一遍，难道这是以后耳背的前兆么？
4. 睡眠。
睡眠质量越来越差，夜里一丁点儿声音就会醒来，现在只能靠耳塞续命了。
5. 精力。
40岁以前从没有午睡的习惯，一天的精力都很充沛。但是现在，每天必须要睡一会儿，否则做什么事都无精打采。
所以说，40岁女人的身体在走下坡路，而且是很陡的下坡路。
运动是抑制陡坡的一个很好的阻力，一定要养成每天运动的习惯。
另外，要早睡早起，不熬夜；吃健康食品，少吃垃圾食品；喝开水，少喝饮料等。
这也是40岁以上的人跟人身体差距的主要原因。
最后，还想说，跟朋友聊天，不仅可以畅所欲言后，释放压力，疗愈情绪，还可以开阔思路，说不定让平淡的人生有了新的选择机会。
简单的仪式感：
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