#文倩定投人生 健身❤️运动
健步5.75公里101分钟；跳绳300个；正念冥想练习🧘♀️10分钟；肩颈训练20分钟；仰卧起坐30个
2022.06.05
端午小长假结束，回归正常上班模式。
总感觉上班是休息，放假觉得更累。
比如：这次放假，每天早上不论孩子们几点起床，我都会带着出门跑步两圈。
话说，带侄子是件又累又开心的事儿。
毕竟不是自己手把手带大的孩子，要让他们听话，难度系数忒大，得哄着。
每次跑完，让他们在健身器材处放松，总是引来一大片小区长辈们的惊叹：
哎呀 你一个人带三个男娃娃？厉害！厉害！
我还是比较相信，老人们都是由衷的佩服，毕竟他们都是身经百战的过来人。
可问题是，孩子们让我过来了么？
就差没用那啥，拴小狗的伸缩绳子给牵住了。
主要是我觉得吧，一个娃还行，几个娃还不️一人扯一边跑哇，剩下我独自站在中间凌乱。
还是算了吧，不如告诉他们，跑完回家有丰富可口的美食奖励。
粽子都是咸的+甜的，叉烧+腊肉，各种口味。
虽然没有往年的赛龙舟比赛可以看，粽子盐蛋不能少。
越是吃这种高热量的食物，越是要运动哦，能量缺口必不可少。
美食+运动，两手抓，两手都要硬。加油呀！
PS：一周时间又悄悄溜走了，每次拿到运动周报我那个开心呀。
乐呵呵，傻乎乎的，总觉得最下面那一句话“相当于1232万人民币连起来的距离”看着就开心。
可是，之前为什么从来没有留意呢🤔
所以，你看觉察能力是不是很重要？！
定投健身
作者：李文倩❤️007不写就出局，第252班长；全民写作推广大使；头条黄V认证作者；得到顶尖学分870分
笑来老师定投人生课堂践谍群成员，每天践行：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人……
读书之后的写作，锻炼之后的冥想。
想要成长的你，欢迎留言连接。
让我们彼此赋能，共同成长！
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