自我认知，是一个不断向内挖掘，认知自己的过程，可以从这6大维度进行认知。
一、价值观：
不管模糊还是清晰，每个人都有自己价值观。比如诚实、坚韧、正义、自由、做人底线…..价值观是引导我们生活的方向，是我们做决策和选择目标的指南针。
价值观也是你希望传承给下一代的做人标准。
二、兴趣和爱好：
兴趣是可以吸引你、持续留住你注意力的任何事情。
如何知道你的兴趣是什么呢？问自己：我喜欢注意什么？我对什么好奇心强？我关心什么？最近一段时间，我在什么事情上达到了深度聚焦状态？
如果一件事让你长时间深度聚焦，你还乐此不疲，那件事就是你的兴趣点。
三、脾气秉性：
对自己脾气秉性的了解，可以帮助你选择适合自己的工作和环境。可以帮助你在成长的道路上选择适合自己秉性的发展方向和环境，你的路也因此会更顺畅。
想一想，在精神疲惫时，你是希望独处，还是找几个朋友海阔天空地神聊一会儿？
你喜欢一对一的谈话，还是一大帮人一起聊？你是一个爱领头的人，还是随大流的人？
你是关注细节，还是喜欢抓重点内容？
当你工作周围的同事都是在谈论养老金多少时，而你每天想的是我怎么可以每天多挣点钱、是否现在的工作环境不适合你了？
四、生活的使命和意义目标：
我们为什么而活？
我们的使命可能会随着我们的年龄而改变，但有些事情永远需要我们带着使命感去做：也许是照顾你年迈的父母，也许是抚养一个健康快乐的孩子。
问问自己，此生做过的最有意义的事情是什么？
寻找答案的过程，又是一次自我认知的过程。
我此生最有意义的就是成为一个健康小女孩的妈妈。
对于“为母则刚、养儿方知父母恩”的发自肺腑的感受是在我自己当了妈妈之后。
因为有了孩子，我更感恩我的父母，也意识到孩子就是我的一面镜子，我是什么样子，全部在我孩子的身上折射回来了。
五、体质
了解自己的体质不但可以帮助你顺利成长，还能保证你健康快活。
体质是你身体的生物节律和需求。
你是早上效率高的人，还是晚上效率高的人？你的能量高峰在什么时间？
如果将重要事情安排在能量高峰期，那么你的工作效率会提高，因为你尊重自己的生物节律。
比如我每天早上5点至6点半的时间是我的能量高峰期，我会在这段时间安排自我充电。
六、性格优势
性格优势也是你的软实力，这不是与生俱来的，而是你在成长过程和生活实践中自然而然形成的各种行为方式和能力。比如：沟通、社交、审美、批判、忠诚、专注、热爱学习、公平……
软实力是你习惯做某件事，而且做得非常得心应手的能力。
了解自己的优势是增长自信的基础之一，如何知道自己在哪方面软实力强大呢？如果你不清楚自己的性格优势，可以试试从你最爱的、最关心的、最信任的人们那里询问得到。
自我认知没有那么难，先拿出一张白纸，从这6个方面，“从头到脚”写下你对自我的认知，三天后，你还认同这张纸上的内容吗？
三天后，让你的家人、朋友对你的自我认知做出反馈。
六个月或一年以后，再从这6方面写一次，和第一次的做比较，有认知突破吗？
每写一次，你就会更进一步认知自我。
花一些时间认知自我，花一些时间和你爱的人对话，这个过程你帮助你打开许多枷锁，让你的生活更充实、更舒畅、更快乐、更硕果累累。
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