今天下午参加了跑团的室内培训,学了健康跑步的知识:跑步的动力、跑步姿势、跑步阶段、跑步数据分析等等,也了解了马拉松跑步的一些专业知识:练习期、备赛期、成绩标准等等。
感受到了跑步的魅力,真有点让我热血沸腾,特别是两个励志短片,真想马上出去跑。
我自己总结了坚持跑步的三个要点:找到内驱力、跑步装备、跑步的伙伴。有了这三个要素,就比较好坚持了!
所以下课后我就和小伙伴一起环湖跑了一圈,虽然中途多次感觉身体坚持不了,但是看到小伙伴在前面领跑,想想刚才的课程,我就坚持下来了!
接下来我会继续跑步,每次可以5-10公里,不用多,关键是坚持,加油!
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