听听雪花飘落的声响。只有心安住,用最安静的心,才有能力倾听到那些细小的声响。
阅读让我的心安静下来。
静默第17天,因心安,一个人的日子才能适应,也能做好每日的计划,才能享受每天的生活,还能认真的思考如何过好每一天。
听妮妮老师说早起跑步,就像是和跑步恋爱,坚持了6年,还去跑马拉松,想想都是很美的事。
我和瑜伽的感觉也是这样的,越练越喜欢,越练越想练。还做冥想,与自己内心联结,问问自己当下的感觉,就是越来越好。
当瑜伽与阅读相遇,身体和精神链接,内心与外表相通,静心、放下、舒展、柔软、美好,就是在体验一切。
慢慢地、渐渐地,不知不觉中,心就静下来了,不在大声呵斥,不在乱发脾气,不在惶恐,总能找到坚定而温柔的力量。
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