本周习惯文大纲

文章主题

生活工作充满了突如其来的事情，面对这么多不确定性，该如何灵活的坚持习惯

用户痛点

①现如今工作时间很长，个人可支配时间被大大侵占，很难有哪个时段是一直没有安排可以全身心投入自己的习惯养成。
②一旦工作家庭等出现突发性事情，容易导致习惯中断，容易自我怀疑进而自暴自弃。
③很多人都想早起、看书、运动，但是经常因为生活的不确定性导致无法长期坚持，容易半途而废。

引文

从新年立flag倒下的故事开场

正文

①模式化
②设定例外规则
③设定持续开关

收尾

以不变应万变，不变的是你想自我提升和进步的心，自我接纳和宽恕，提前考虑善变的状况。