本周习惯文卡片大纲-鞭策型技巧

本周主题：用鞭策型技巧督促自己培养习惯

卡片一：结交相同习惯的朋友
1、慎选伙伴——高执行力可持续
2、寻找支持者
3、建群形成环境

卡片二：向大众宣布
1、确定监督机制
2、确定奖惩——需配合其他技巧（奖励、处罚游戏、目标）

卡片三：处罚游戏
1、下定决心
2、与自己约定
3、与他人约定——钱、面子

卡片四：设定目标
1、大目标
2、小目标
3、配合其他技巧

卡片五：强制力
1、塑造不得不做的环境
2、雇佣专家
3、提前约定