情绪

情绪是人行动的动机源泉，如果调节不好自己的情绪，再好的技能也派不上用场。

有一句话这样讲：如果你在生活中任何时刻感受到了负面情绪，请相信，一定是你的思维方式出了问题。

愿我们保持一份觉察的心，当自己情绪变化幅度较大时，能及时觉察自己的情绪起伏，做出合理的调节，保持内心的平和。