上瘾的不是瑜伽，而是瑜伽后身体和心灵的轻盈感

这几天运动量太大了，又加上高温暑热，说好的今天休息，完完全全、懒懒的在床上赖一天，可是还没有休息一个小时，又急了，拿来我的普拉提小球，就赖在床上各种卷腹、练腿，模仿青蛙腿这个动作，一支Tabata节奏的曲子练下来，双腿内收肌群及下腹部特别有感觉，这些部位正是我想强化的地方，没有真刀真枪的练习，体式的功效与做法你永远无法掌握它的精髓。

或许练习已经成了我生活的一部分，特别是独处的时光，我竟然忘记了除了练习，该怎样度过。

昨天的瑜伽课，我上教培班时一起训练的一个妹妹来上课，我俩交流时她说，“姐，你是不是偷偷练臀了，你以前不是这样的。”是的，教课3年多来，收获和成长颇多，教学相长，教的同时，我收获的不仅仅是瑜伽，还有很多瑜伽之外无形的资产。

当看着那个努力向前的自己正朝着自己梦想的方向前进，那一刻感觉训练时所有的累、所有的汗水都值得，瑜伽圈有这样的说法：上瘾的不是瑜伽，而是瑜伽后身体和心灵的轻盈感。