建立节律的生活的那些好习惯

一、早起

早起的好处不言而喻，可以利用早起这段时间健身、学习、做早餐……来增加自己对时间把控感。但是生活中并不是每个人都适合早起（由我们自身条件所导致每个人的生物钟是由差别的），如果你在这之列，其实没必要焦虑，按照自己的生活节奏来即可。如果你想早起而迟迟没有行动，那么可以试试：早起倒逼早睡的方法来养成早起的好习惯。

二、运动

运动不仅能让我们拥有挺拔健硕的身材，还能让我们有更好的精力去完成一天的工作和生活琐事。保持适量的运动，我们体内会分泌多巴胺，它又叫快乐因子，可以让我们驱散郁闷的情绪，同时可以使我们体内的激素水平发生变化，朝好的方向发展。

三、记账

除了要记录我们每天、每周、每月在金钱上的开销，还有记录我们在时间上的开销，当某一段时间下来，我们去复盘的时候我们可能会惊讶于我怎么买了这么多不必要的东西和我为什么会在、XX事情上花费这么的时间。如此反复循环，可以很好的培养我们的理财习惯和时间管理的能力。