一、早起
早起的好处不言而喻，可以利用早起这段时间健身、学习、做早餐……来增加自己对时间把控感。但是生活中并不是每个人都适合早起（由我们自身条件所导致每个人的生物钟是由差别的），如果你在这之列，其实没必要焦虑，按照自己的生活节奏来即可。如果你想早起而迟迟没有行动，那么可以试试：早起倒逼早睡的方法来养成早起的好习惯。
二、运动
运动不仅能让我们拥有挺拔健硕的身材，还能让我们有更好的精力去完成一天的工作和生活琐事。保持适量的运动，我们体内会分泌多巴胺，它又叫快乐因子，可以让我们驱散郁闷的情绪，同时可以使我们体内的激素水平发生变化，朝好的方向发展。
三、记账
除了要记录我们每天、每周、每月在金钱上的开销，还有记录我们在时间上的开销，当某一段时间下来，我们去复盘的时候我们可能会惊讶于我怎么买了这么多不必要的东西和我为什么会在、XX事情上花费这么的时间。如此反复循环，可以很好的培养我们的理财习惯和时间管理的能力。
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1.冥想可以改变生活的节律，动静调节。 2.拖延症的危害：自我调节失败，不断自我否定 线上：好习惯的生活方式 线...
我想帮助孩子建立好思维、好习惯，却常常无法建立。是因为那些我认可的好思维和好习惯，我自己也没学会，只是知道而已。我...
我怎么如此幸运呢！建立好习惯真的是在生活加分的同样也会有能量使用消耗的， 意想不到建立好习惯每天日进有功，发现生活...
最近有点忙之前建立的好习惯都被忙碌的生活给打破了。 一切又要重头再来，建立好习惯太难了，人的不好习性太顽固了。 再...
好习惯难于养成，易于生活；坏习惯容易养成，难于生活。 心理学告诉我们：新的好习惯，是能够建立的，顽固的坏习惯，也是...
001 建立好习惯 与其靠自身的毅力来强迫自己做某件事，不如建立好习惯。就好比睡前要刷牙一样，将习惯融入你的生活，...
*微习惯策略只会帮你培养好习惯，给你的生活增添积极行为，持续丰富你的生活。 *消除坏习惯和建立好习惯有着共同的目标...
微习惯策略只会帮你培养好习惯，给你的生活增添积极行为，持续丰富你的生活。 消除坏习惯和建立好习惯有着共同的目标——...
微习惯会帮你培养好习惯，给你的生活增添积极行为，持续丰富你的生活。 消除坏习惯和建立好习惯有着共同的目标——用更好...
本文标题：建立节律的生活的那些好习惯
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