情绪

尼采在《善恶的彼岸》中说过：“如果你的情绪总是处于失控状态，你就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”正如拿破仑说的：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”因为发脾气是本能，懂得控制脾气才是本事！

前一段时间一则裸身女大闹健身房的新闻在网络上引起众人的议论。起因很简单，她带着猫去健身房健身，被工作人员拒绝了，于是她当场情绪失控……，一开始，她只是飙脏话骂人，然后，便动手打健身教练，任旁人怎么劝也没用；接着，她便脱掉身上的衣服，开始全裸健身，期间还故意做出各种不堪入目的姿势……。最后，女子的情绪越发高涨，又去骚扰其他会员健身。

她以为自己伤害的是健身房，骚扰的是别人，却不知这样做，毁掉的正是自己。而这一切闹剧的起源，仅仅只是她那无法自控的情绪引起的！

美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说，一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，”“要的就是这个，好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道:“ 你干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说: "这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

如今的社会节奏加快，生活压力明显加大，各种各样的事情总能让我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但不管怎么样，我们都要对自己充满信心，做情绪的主人，不要让冲动蒙蔽了理智。

情绪每个人都会有，但是如何处理那就是一个严肃的问题了。

人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，可以躲到无人的地方，大声说出心中的烦闷，让风带走一切阴云。

当然，遇到挫折或痛苦后，也可以不断的在心里慢慢开导自己，告诉自己“塞翁失马，焉知非福”之类的话语，进行阿Q精神胜利法。

如果遇到困难，自我调节不成也可以找信得过的朋友倾诉烦恼，在劝解下逐渐走出悲观的情绪。

美国社会心理学家费斯汀格，提出过一个很著名的“费斯汀格法则”，那就是：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

如果你的反应是暴戾，是愤怒，是失控的话，那么你的人生也会因此而失控，直至被你一手毁掉。只有那些能够做出积极反应的人，那些能够掌控自己情绪的人，才能掌控人生。