1、走路的时候肩膀向后打开。
2、从外面穿回来的衣服不上床。你不会知道你坐过的椅子被谁的裤子摩擦过，就不要让它再去摩擦你的床了。
3、以早起倒逼早睡。坚持7-10天就能养成习惯。你会在早上7点之前发现一个不一样的城市，会发现坐在小店里吃的早饭和在马路上、办公桌前吃的早饭味道有那么点不一样。
4、笑容是可以练习的，表情是可以管理的。对着家里的镜子，开始吧。
5、不躺着接听家人、亲密朋友以外的电话。躺着接电话和坐着（站着）接电话对方听起来真的不一样。
6、新的一年开始的时候准备一个台历，把家人及重要的朋友、需要维系关系的领导同事等人的生日一一标注上去，方便查看。作提醒也可作简单记录。
7、家里入门处有个小柜子，放钥匙、公交卡之类的零碎物件，进屋后放上去，出门时不会忘记拿。再放个小刀之类的，不用每次都徒手撕快递。
8、屋里、厨房尽量每件东西都有自己的位置，用过的东西放回原位。不用每次找个东西就像被炸过的现场一样。
9、关门的瞬间手伸到背后挡一下门，为后进来的人方便，也避免门咣当一声关上。
10、出门前查好路线，不至于手忙脚乱。
11、准备个化妆包，放买护肤品送的试用装以及创可贴和指甲刀（有时候可以当个小刀用，出门在外都必备）。紧急出差的情况下可以拿上就走。
12、家里备温度计、一些常用药、创可贴，并定期查看药的有效期。
13、驱虫药并非只有小孩子才吃，成年人根据个人情况咨询一下医生，吃个一次也是有帮助的。
14、定期晒被子、清洗床单被套。你会发现洗完澡后不穿衣服躺在新换的床单的床上，捂着晒过太阳的被子是多么幸福。
15、脏衣服不过夜、碗筷及时洗、定期清理房间。有研究表明，适当的打扫卫生是一种精神上的放松疗法。
16、有一两件正式场合的衣服和鞋子。定期断舍离，现在很多小区都有捐赠衣物的地方，不会再穿的衣物都可以送出去。买东西的时候很爽，有时候扔东西的时候感觉也不错。
17、排泄的地方每天洗，女生生理期期间更要如此，热水没问题的。
18、关注牙齿。拍一张牙片，知道自己牙齿的排列情况。龋齿及时补，否则会越坏越严重。不正常的智齿能早拔就早拔，注意要去正规医院。
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