随着年龄的增长，人的心中会逐渐形成一种负能量，叫作无力感和无助感。
当年龄越大，你会感觉到身心不足，对于很多想做的事情都心有余而力不足，随着身边亲人朋友的离开，老人会变得越发的凄凉无奈，对生活没有兴趣，找不到活下去的动力。
那么如何改善自己心理上的无力感和无助感呢？
《百家讲坛》主持人赵老师给了一个回答是献爱心。比如你面前有一盆花草，它很虚弱，你给它浇水就能活，不浇水就会死，在照料花草的过程中，你的力量感和效能感会恢复，它会帮你战胜无力感和无助感，心理就被修复了。
其实我觉得这种状态不仅适用于老人，也适用于每个人，对生活充满爱心，对身边的人和事物充满感恩的心，你的心态会越来越好，生活自然会越来越好。
没事的时候种种花草，养养宠物，甚至喂喂流浪猫狗，去做做公益，在生活当中给需要帮助的人提供力所能及的帮助，这种照料弱者的过程是一个心理修复和心理提升的过程。
而且在照料弱者的过程中，会分泌激素，让人心情愉悦，自然就能帮助我们健康长寿。
当自己心情不好的时候，不要抱怨，不要悲伤，走出去做点有意义的事情，做一件好事，哪怕是给花草浇浇水，给流浪汉一块面包，帮朋友一个小忙，对别人表达善意、赞美和感恩，你会发现世界很大，我们的情绪很小，这个世界上比我们过得狼狈的人很多，我们这点事又算得了什么呢？
当我们开始成全别人的时候，也是在成全自己，虽然我们的一个小小的举动并不能拯救弱者，但可以拯救我们自己，可以提升我们自己。
这让我想起去年的夏天，驾照考试科三没有过，心情不是很好，一个人去广安散心，当时是中午，我在一个商场旁边的小吃街吃饭，一个穿着破旧的老人步履蹒跚的从对面走来，因为他一直盯着我，所以引起了我的注意，当时我并没有多想什么，他从我身边走过的时候，刚好后面一桌的人走了，那个老人就坐下去吃那一桌人没有吃完的面，我才明白，可能这个老人是个流浪汉，现在真的很饿吧，不然怎么会去吃别人剩下的呢？当下我决定赶快吃完，去给他买一份新的面吧。
两三分钟的时间，当我再次回头，他已经走了，我站起来看了看四周没有寻找到那个饥饿疲惫的身影，心想如果等下再次遇到他，就给他买一份吃的吧。
果然没一会就遇到他了，他走得很慢，刚好那里有一家卖粥的，我就点了一份青菜瘦肉粥，一边等粥，一边怕他走远，拿到粥后，我朝着老人家走的方向跑了一段距离，走过去把粥递给了他。
我当时觉得既然遇到了，能帮就帮了，虽然只是买了一份粥，但至少能让他吃饱一顿饭，也会很欣慰，虽然没办法拯救他，但做了力所能及的事情，看着他离开的背影，那个偏僻的方向应该是回家吧！
我想：在自己力所能及的范围内，应该多做一点能够帮助别人的有意义的事情。
前段时间一个上海的朋友跟我说，他去做志愿者了，疫情之下，很多人都在努力帮助别人，不仅是白衣天使，普通人也在做着一些微小但又伟大的事情。
俗话说：只要人人献出一点爱，世界将变成美好的人间。
赠人玫瑰，手留余香，帮助别人，虽然不是为了得到什么，但我们一个善意的举动，或许会给别人带去光，所以我们要找到光，成为光，散发光。
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