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一个胖子的减肥日志(第十二篇)装修

一个胖子的减肥日志(第十二篇)装修

作者: 沐沐满 | 来源:发表于2017-11-26 00:23 被阅读0次

    今天的减肥情况:

    1、心情:不错(有惊喜、好朋友准备送双鞋我要我多跑步)

    2、血压:没测今天(药正常吃)

    3、体重:170.1斤十二天差不多10斤,人感觉没什么变化、就腹肌从一块变成了两块

    4、吃饭:早餐正常一碗汤面、中餐10个饺子、晚餐一碗米饭加一个蛋糕

    5、喝茶:早上一杯清肠水,一天没喝茶就晚上煮了1.2升黑茶被老婆抢走500毫升喝了

    6、锻炼:今天第十二天仍然是第一个项目深蹲30个、第2项俯卧撑30个(速度加慢做)休息30秒开始第3项垫脚尖(放松训练)第4项平板支撑今天达到210秒了,第5项扭胯30个又接着第6个仰卧起坐最后再做20个仰卧起坐。(看到久违的腹肌了)

    7、休息:12:30分

    摘自朋友圈微信

        今天是家里装修的第60天,还有三天全部完工。紧接着,就是准备一个月后搬家。这段时间,家里的装修也是老婆忙进忙出确实辛苦她了。不过,今天她也没经我同意自做主张的把客厅及餐厅的桌子、柜子、椅子定了。早上起来时,就跟我讲老公我感觉得家里的餐桌和客厅的茶几还是大理石的好。她这一说:“我就那闷反问她、不是说好定实木的吗?你难道买了?她不好意思的说,昨天没经你同意,我晚上一冲动就全订了。我的妈喔,一下都订了还不知道这东西实物是好还是坏。这女子,真大气.....随后就是一个劲的陪小心,后来她把图片给我看了下基本还行!唯一心下不来的还是产品的质量,不知道好不好。

        原本,准备配个大板茶桌喝茶的。这次成了英式茶桌,还是两人位的。我们今后这一群兄弟过来喝茶,又要坐到餐厅或者花园里去喝了。谁叫她是领导咧!而且,今天又是我老婆亲娘的生日算了不和她争了。反正争赢了自己还吃亏些,谁叫我们是大男人咧!钱又节省一笔。说到钱,装修真是个无底洞。原本计划,觉得预算35万够了的。谁知这加一点、那加一点截止到今天已经花掉35万。而且还有中央空调尾款3万、火星人集成灶的1万、地下室的灯及工钱1.2万、花园的地平还要继续加100袋沙及100袋石头、物业及停车费、水电煤气预存、客厅的电视还要加。已经弹尽粮绝、困难时期了!狠不得一个钱当三个钱用。

      装修,我们目前是经历过两次。第一次是半包,优点:材料及风格都会跟着走、货比三家质量好。缺点:装修时间慢、少则3-4个月多的为6个月。而且人每天都有事,今天要你买个这明天要你买个那的,一但一个环节不跟着就会出问题。全包此次就是,找了个大公司本想着不用管,哪晓得也是一样的时有状况发生。但全包感觉还是正规些(可能之前半包时找的装饰公司不大)优点:1、各个环节有人负责、自己时间多2、时间快基本按照时间进度来。缺点:1、材料不怎么好、特别是灯具2、要钱很准时,钱付完后做事要等他们。

      所以,综合上述自己情况。建议大家装修,1、选择大的装饰公司2、装修前一定明确材料及房内细节、特别是主材门、磁砖、电线等(半包就不用了因为都自己买)3、装修总时间也要明确。4、装修期间特别后期值钱物料进场、注意关好门(钥匙最好只给一把项目经理)5、经常要去工地看进度、特别是关键装东西时一天可能都要在现场。如:基础工程时铺线及水管时要去查、装磁砖时要看等.....就是关键结点时要去查、去督促。当然,选择全包和半包要跟自己实际情况出发。各人建议,有时间的话就选择半包、很忙的话就选全包。

      好了不说了,胖子要睡觉了.....明后两天上装修图片。

    今晩的体重

    讲下黑茶知识:(转朋友圈评论)

    黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。

    糖尿病是现代中老年人健康杀手之一,而且,随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧,糖尿病的发病率逐步增加。迄今为止,糖尿病仍是一种无法根治的疾病,主要靠药物和调节饮食来控制。有研究证明,茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果,其作用类似胰岛素。给小白鼠注射茶多糖7小时后,其血糖下降70%。而黑茶中含有较多的茶多糖,是预防和治疗糖尿病的理想饮品,民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗,而且是茶越粗效果越好。

    黑茶还有防癌、降血脂、防辐射,消炎、等茶叶共性保健作用。

    冬季喝黑茶的好处

    第一、促进胃肠蠕动

    黑茶富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而喝杯黑茶,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

    第二、保护肝脏、适合饮酒的人

    黑茶含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

    第三、低血压、养阴清热

    具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些黑茶大有益处。

    第四、有助肾脏排泄

    黑茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

    第五、促进食欲,助消化

    黑茶能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

    所以茶真的很好、建议好友们有空多喝茶.....

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