曾在《那年花开月正圆》中胡杏儿将温柔恬静却苦命的胡永梅演绎得丝丝入扣，演技精湛。前几天胡杏儿与老公在马尔代夫旅游的照片，引发猜疑，很多人看了照片觉得40岁胡杏儿疑似二胎了。

不过胡杏儿已经明确回应，照片是角度问题，自己并没有怀孕，如果有了好消息一定会和大家分享。

虽然照片搞了二胎猜测的乌龙，但却将高龄生育一事提了起来。高龄怀孕应该注意哪些呢？

孕前准备

一般情况下，会建议35岁以前生育宝宝。但随着晚婚晚育的大趋势，35岁以后的准妈妈们已不在少数，为什么提倡35岁之前生宝宝呢？是因为超过35岁，女性的身体机能，生育风险都会增加。

还有就是爸爸年龄也最好不要太晚。据统计，爸爸超过40时，宝宝畸形的风险就会增大一倍。

如果年龄大于35岁才要宝宝需要提前检查生理周期是否有改变，如果有改变的话，应注意生育能力是否显著下降。

所以高龄准备生宝宝前，建议对身体状况进行治疗、评估，并进行优生咨询并进行相关检查。

这些检查一般包括：常规妇检、子宫彩超以及血型、血压、血糖监测等内科检查，排除是否有不适合怀孕或高风险疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺等。

在生活习惯方面，想要宝宝的话，需要注意作息规律、健康饮食。不抽烟不喝酒、远离环境污染。适当锻炼，有个健康的状态，提前3个月补充叶酸，保持良好心情，从身心方面进行调节，更有利于好孕。

孕期注意事项：

高龄准妈妈更应该在孕期养成良好的起居习惯，不熬夜。保证充足休息和睡眠是给胎宝宝提供良好孕期环境的重要因素，睡眠最好能保障基本8小时。

饮食方面也要注意营养搭配合理，因为30岁之后，女性的代谢就开始走下坡路，年龄越大，自身营养环境相对之前越差，所以既要按需补充，又不能盲目进补。

按时做产检，年龄因素会增加胎儿疾病风险，当然也没必要过度紧张，只需要做好必要的检查就好。如果准妈妈有某些疾病，更应该与医生沟通，按医生指导控制好饮食、治疗、注意事项。按医生评估决定采取顺产还是剖宫产。

产后注意事项：

因为高龄产妇自身体质就已经下降，生孩子又是极耗气血的事情，所以恢复起来可能会比30岁之前生育恢复慢些，最好在产后养月子时，按照“伤筋动骨100天”的时间，注意养、健结合，能晚碰凉水，就不要太早，没人照顾需要用水时，选择用温水。注意保暖驱寒，让自己拥有更健康的状态。

如果是剖腹产的话，月子里尽量不抱宝宝，喂奶采取卧姿，但要注意最好有人帮忙看着，以防劳累睡着了，堵住宝宝的鼻子有窒息危险。

月子餐尽量选择营养丰富而易消化的食品，忌食生冷或过食肥甘，以免损伤脾胃。

晨光微晓，俩娃妈，青云计划获得者，专注育儿、阅读、英语。多平台邀约原创作者，英语专业，投身儿童早期阅读近10年。

​