随着二胎政策的开放，很多妈妈都有了生二胎的打算，但是年龄上进入高龄产妇阶层的她们却不免也会担心。那么，高龄产妇应该如何补救自身年龄大带来的“缺陷”呢？
1、充足睡眠加强营养
充足的睡眠是提高免疫力的关键因素，同时还有多补充一些新鲜的水果蔬菜、富含蛋白质的食物等。
由于高龄的孕妈妈容易发生妊娠高血压综合征，所以为了预防妊娠中毒症，一定要控制食盐的摄入。而且较大的工作压力也会影响到胎儿的发育，所以也要避免在妊娠期间产生压力，保持心情的舒畅，不要过分的紧张。
2、孕期保健
孕期保健对于高龄孕妈妈来说也是不可忽视的环节，要尽可能地避免环境中的有害因素损伤胎儿。妊娠的头三个月，应该避免放射线的照射，防止腹部受伤。此外，生活中的一些常见电磁辐射比如说电脑、手机等，都可能对孕妈妈造成一定程度的损害。
3、预防感染
这是说，孕妈妈接触化学药物或感染病毒等也可能会导致新生儿出现畸形。特别是在孕期的头三个月内，一定要注意避免孕期感染，防止病毒感染。
4、定期检查
定期检查是高龄孕妈妈在妊娠期间必不可少的工作，一旦身体上发生细小的变化就要及时到医院进行检查。分娩时也要选择设备完善、医疗条件好的医院。
5、生与不生看自己
有研究表明，女性在一生中如果能够有一次完整的孕育经历，将会增加未来10年对妇科肿瘤的免疫力。至于体形与生育的关系，更是空穴来风。所以，究竟要不要生孩子或者生二胎则要看孕妈妈自己，只有自己做好准备就好。
更为重要的是，如果一个身体发育正常的女性却没有做过妈妈，心里上也会产生一定影响的，甚至会羡慕朋友的孩子一天天长大跟妈妈促膝谈心。高龄孕妈妈可要好好考虑喽！
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