正确的深蹲，根本不会对膝盖造成任何伤害。
正确深蹲的姿势：两脚与肩同宽，脚尖向外五度，下蹲的时候保持膝盖与脚尖为同一个方向，髋膝踝联动，尤其是髋关节要先于膝关节动，这样保证承重在臀部和大腿，对膝盖不造成任何压力。
膝盖疼能不能不能深蹲？
如果你本来就膝盖疼或者膝盖有伤，就不能立刻运动，还是要先去做膝盖康复的训练
如果你本来膝盖不疼，做了深蹲膝盖疼了，那么你就是蹲错了，动作错误了，那你把动作做正确就可以了。
正确的深蹲，根本不会对膝盖造成任何伤害。
正确深蹲的姿势：两脚与肩同宽，脚尖向外五度，下蹲的时候保持膝盖与脚尖为同一个方向，髋膝踝联动，尤其是髋关节要先于膝关节动，这样保证承重在臀部和大腿，对膝盖不造成任何压力。
膝盖疼能不能不能深蹲？
如果你本来就膝盖疼或者膝盖有伤，就不能立刻运动，还是要先去做膝盖康复的训练
如果你本来膝盖不疼，做了深蹲膝盖疼了，那么你就是蹲错了，动作错误了，那你把动作做正确就可以了。
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-1- 首先，这不是一道判断题，而是分析题。 什么是深蹲？ 深蹲是一种体育锻炼方式，它是增长腿部和臀部肌肉的王牌动...
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本文标题：正确的深蹲不伤膝盖
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