讲台上，我掰开揉碎地把一篇文言文讲完后，走下来查看一下学生学习状态。有一个男生，书上不着一字。
我好奇地问：“怎么这篇课文都会了，怎么一个字也没记？”
孩子说：“不都会。”
我说：“我讲得不对你胃口，不想听？”
学生见我真诚，赶紧说：“不是，老师，您讲的挺好，是我听不进去。”
我问：“为什么呢？”
孩子怯怯地说：“我管不住自己，老是大脑走神。”一副无奈的表情。
我没有药医治他的思维野马。
作为语文老师，我很少在课堂上读课文，因为自感声音不悦耳，有些字声调读不准，还经常读错字音，就不在为难自己了。这次开启读书会，勇敢地朗读，实在是自我突破，当知道群内伙伴听的时候，家人也可能会听，就有些紧张。我知道我的领读破绽百出。手机录音没有暂停、剪切修改功能，反复录，反复出错，这次这里出错，下次又换了别处。治不了错就带着错转发出去了。后来发现，出错的时候就是思维的野马跳跃的时候。之后，开始聚焦阅读，心眼努力地集中在一词一句，还是要跑马，次数少了。后来发现越是时间紧，想一次完成，越容易思维跑马。要是不急不躁、心态平和的时候，不但错误会减少，沉浸在文字里，很享受阅读。
理解了专注当下的意义。《认知觉醒》中有一段话对此作了恰当的解释，“而生命是由当下的一个个片段组成的，身心合一的片段组成的就是幸福专注的高质量的人生，身心分离的片段组成的就是分心走神的低质量的人生。”
比尔•盖茨与沃伦•巴菲特第一次见面的时候，盖茨的父亲就分别给他们一人一张卡片，让他们在上面各写一个词，描述究竟是什么成就了自己。结果两人的答案竟然一模一样，都是专注。
东京奥运会自行车公路赛上，奥地利的数学博士基森霍费尔一骑绝尘夺得冠军，这位名不见经传没有教练首次参赛的非职业自行车手表现出色，一开始就全力向前，一直保持领先，在距离终点四十公里的地方，已经远远领先于其他选手，身后其他车手都看不到他的影子。以致荷兰著名车手到达终点时以为自己得了冠军，高举双臂，大喊庆祝。而基森霍费尔在获得金牌时说，“简直不敢相信。即使当我越过终点线，我也会想，‘结束了吗？还得继续骑吗？’难以置信。”这句话道出了她整个参赛状态，专注骑车，全身心地骑车，连终点都没在他的意识里。
专注行动，享受行动，身心合一，是最佳生命状态。那个上课走神的学生，把心聚在用耳听用手记这个行动上，或许不会让一节课无奈地白费，我在阅读的时候，放下赶紧读完后还要做什么什么的焦躁，把心聚在一行行文字上眼看口读，错误会越来越少。
听听这个故事，你是否会有所领悟。
一位行者问老和尚：“你得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴，担水，做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴，担水，做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老和尚说，“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
道理不新鲜，做好才是硬道理。
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