昨天是感恩节，朋友圈铺天盖地的感恩致辞。其中不乏很多复制粘贴的话语，读来着实无感。当话语不再发自肺腑，感恩也就变成了一种跟风的形式。然而，这一定不是我们内心真正想要的结果。
很多时候，如果我们把赞美和感激表述的不好，会让人觉得我们是言不由衷，假装客气，甚至产生距离感。
我们应该如何正确的表达感激呢？
《非暴力沟通》中有一个这样的例子：甲同事帮忙乙同事修改策划案，完成以后，乙同事想表达感谢，他说：我觉得你帮我修改的策划案很不错！
这句话听起来，可以让乙同事感觉到片刻的成就感，但仔细想想，这句话里包含着些许评判和操纵的意味，一旦体会到这层意思，赞美和感激也就失去了原本的味道。
马歇尔博士认为：表达感激与赞扬，只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
正确地表达感激，应该包含以下三个部分：
别人做了什么使我生活得到改善；
我的哪些需要得到了满足；
此刻的心情如何。
乙同事可以这样说：
“谢谢你帮我修改策划案，还找出了两项失误，这样去开会我就安心多了。”
收到这样的称赞，知道我们做了什么事帮到他人什么忙，满足了哪些需要，心情便会感到由衷地欣慰。
人的一生都在追求自我价值感，能为别人做点什么，总是件令人高兴的事。
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