本周八大关注：

健康：

早睡早起：早起6:00之前全部达到早睡23:00以后1次，22:30以后3次，22:30之前3次！

晨练：本周7天全部完成

饮食：忌辛辣——吃了2次微辣的食物

沟通：

沟通学习上收听大鹏老师的超级聊天术、蔡康永的情商课。并保持记录情绪小黑点、1次在电梯与陌生人聊天。

效能学习：

按时早晚打卡、检视，完成了周检视、月度检视以及读书感悟！

在朋友群组发布了九十天的目标，让朋友们来监督我！

通过不断觉察自己的情绪模式，调节情绪，现在状态很好，每天很开心。

报名2.0班会《遇见心想事成的自己》心想事成与生俱来读书感悟分享。

工作：

完成了公司ppt简介，公司报价单，青朴logo2稿，米娅logo4稿，百汇2种文案单页、腾讯网广告，以及两个项目建党节微推！

工作上保持每周统筹、番茄工作法，番茄工作法的节奏可以让自己不陷入死循环，思维活跃，还缓解了疲劳，保证了工作的高效！

生活：

生活上，因为放下了改变家人的心态，并通过不断地感恩强化自己的正面情绪。现在面对杂乱的房间、突发事件等，能够不急躁、保持好心情。

每天抽时间做一点家务，不求做完，但求开心。每天夸一夸婆婆，找机会主动和她聊天，自己心情也很愉快。

和妈妈通话一次、弟弟通话一次、和婆婆闲聊两次、夸奖三次，回家看妈妈一次。一家三口出去走走——两次。

设计学习：

松懈，本周无成果。

幼儿教育：

松懈，本周无成果。

财富：

无关注，班会上梁伟老师的分享让我决定改变以前对销售和金钱漠视、鄙夷以及嫉妒的心态，重新认识销售和金钱！

本周幸福时光：

和婆婆开心闲聊2次，感觉融入了家庭，很开心！一家三口夜游大学城，有种熟悉又陌生的感觉，又勾起了对大学时光的回忆；同时又有与以往不同的幸福感！两位朋友看到了我的改变后，愿意和我一起学习，找到志同道合的伙伴感觉太棒了！

本周巅峰时刻：

能够明确表达自己的看法，和领导对等沟通、不盲从，最终完成了双方都认同的稿件！能够觉察到自己的情绪，并放下它，改变思维模式，很有成就感！又快要好地完成logo稿件和单页设计，感觉自己的效率特别高！（以前2天才做一稿logo，现在一天做了4稿）

本周需要改进：

健康上注意早睡，控制在22:30之前！沟通上注意实践，下周至少和5个陌生人聊天（或者和5个半陌生人聊天超过5min），每天固定中午饭前时间关注朋友圈并和好友互动！效能学习上继续保持积极性、跟上2.0节奏，固定时间（上班前2min，下班后2min）查看日历和清单系统！设计学习上要保证每天1节的学习，如果有突发状况，第二天补齐！幼儿教育上每天3-5min的字卡复习必须雷打不动！财富上重看《富爸爸穷爸爸》并采取一个行动！