周检视2018.6.25-7.1

易效能践行第8周检视：6.25-7.1

上周的周检视连续3天纳入每日青蛙都没法完成，碰上月初，实在无法挤出时间写，这周已到末尾才来完成上周检视，不过迟做好过不做，检视一番才知自己哪里做得不够加以改善，哪里做得好给予自己肯定和鼓励。

【健康】

早起 ----最早5:27，最迟6:16，平均起床时间5:47

早睡----最早21:31，最迟23:38，平均入睡时间22:50

运动---跑步（每周一跑2.55公里）+keep本周无进行

冥想---这周只进行2次冥想

周检视2018.6.25-7.1

【家庭】

1、因先生出差，周末一个人带女儿约上jelly及其女儿Mia一起去琶洲儿童乐园玩。女儿玩得特别的开心。

2、之前看了《由内而外的教》这本书，后和先生分享和交流，没想到先生会认真听，也有谈了彼此做得好及不好的地方，希望能共同为孩子创造一个良好的家庭环境。这点也是这周坚持看书最大的收获。

3、这周连续几天有和posy联系，聊关于父母健康及保险的事，因posy爸爸检查出鼻咽癌，posy也趁机立马帮自己和妈妈买了保险。我也向玲姐咨询，计划近期帮爸妈购买一份。

【工作】

1、90天三大目标之一：工作时间私人手机定时断网，月加班不超过5次。工作时间把私人手机定时断网这点一直没执行到位，本周加班到八点一次，其他时间18:30左右小加班。

2、这周因财务出现失误，后续带来很多的问题，我这边只能努力补救，需不断和客户沟通，而自己也在努力管理工作上的情绪，希望好好高效完成工作以确保能有更多的时间陪伴孩子，目前还在努力找办法中。

【社交】

1、本周到我做轮值组长，非常庆幸，在大家的配合下，这一周我们小组能多次坐上“高铁”，7点前完成打卡，尽管周五的小组会议最后只有三人参加，但还是觉得我们小组有进步，希望会越来越好。

2、五点俱乐部的会议，和小伙伴进行1小时的交流，都特别棒，每次都能有很大的收获，个人也有工作上的问题需请教慕珂。

3、周六的时候整天处于低烧中，好在有老白，教了一些中医养生知识，特别感恩，也在她帮助下，跑步出汗，发烧感冒第二天就好了。

【学习】

1、本周最大的坚持就是看《由内而外的教》这本书，给了我很大的启发，育儿和夫妻相处上，也因此对我个人的情绪管理有很大的帮助。

2、之前购买的插座学院的课程快到期了，也有学习些，但还没详细学习和笔记输出。

【休闲】

1、因周末没人带孩子，周六的手鼓课也没法去上，但自己还是通过网上下载视频来自学。

这一周整体比较简单，主要是通过看书进行自我检视和反省，寻找自己内心的平静，减少焦躁。知不足而改之，相信自己会越来越棒，走出自己的精彩！