《生命的重建》：別让过去的事妨碍你

很多⼈都因为过去发生的事使他们不能享受今天。

因为他们过去不曾做某事，或者过去没有按照某种⽅式做某事，他们今天就不能过充实的⽣活。

因为他们不再拥有过去所拥有的东西，他们就不能享受今天的⽣活。

因为他们过去曾经受过伤害，他们现在就不能接受別⼈的爱。

过去他们做某事的時候，曾经发生过令⼈不愉快的事，所以今天他们如果再做这件事，就⼀定会重演过去的不愉快。

他们过去在做某事的时候，出现过失误，这令他们很难过，因此他们确信⾃⼰永远是⼀个坏人。

因为其他⼈曾经对他们做过什么，所以都是因为其他⼈的错，使他们不能过上想过的⽣活。

因为过去的某种情境令他们感到⾮常愤怒，所以⾄今他们还沉浸在那种感受中。

因为他们在很久以前曾经被糟糕地对待过，所以他们永远不会宽恕和忘记。

因为在⾼中时他们沒有邀请我参加⼀个项目，所以我无法享受今天的⽣活。

因为第⼀次听力测试时我的成绩很糟，所以我永远害怕听力测验。

因为我不再結婚了，所以我今天无法过完整的⽣活。

因为我被流⾔伤害过⼀次，所以我将不再相信任何⼈。

因为我偷过⼀次东西，所以我必须永远惩罚我⾃⼰。

因为我⼩時候很穷，所以我永远不会得到很多。

我们经常拒绝认识到⾃⼰仍然沉浸在过去的事情之中⼀⼀无论它是什么或者它是多么可怕⼀⼀这样做会伤害我们。

过去的事情已经发生过了，无法再去改变。我们能够体验的只有现在。

即使我们要哀悼过去，我们也只能在现在的时刻中回忆过去的经历，在这个过程中我们会失去对现在的体验。