《生命的重建》，让生命因“重建”而精彩

在这个星球上，有一个女子，有这样的人生经历：

她一岁半，父母离异；

5岁，母亲再婚，继父经常暴虐于她。

同年，惨遭酒鬼邻居强暴。

成长岁月中，一直受到凌辱和虐待。

15岁，离家出走。

16岁，生下一个女婴，因无力抚养送人。

20多岁，经过自己的努力成为时装模特，后与一名英国绅士结婚。

然而结婚14年后，却被丈夫抛弃。

好不容易振作起来，找到了自己一生想从事的事业，却在50多岁发现自己得了癌症，命悬一线。

以上所提到的任何一个挫折，都足以构成一个人一生的梦魇和自暴自弃的原因。然而，她通过不懈的学习和努力，最终疗愈了自己的身体和心灵，成功从命运所设定的桎梏中脱离出来。

她叫露易丝海，是《生命的重建》的作者。她是美国知名心理治疗专家、作家和演讲家、心灵导师。著有《生命的重建》系列书籍，启发帮助了无数人，被称为“最接近圣人的人”。

《生命的重建》，让生命因“重建”而精彩

《生命的重建》这本书首次系统阐释了身体疾病与思维方式之间的联系，揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。这本书将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合作者的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，帮助了千千万万的人提升了生命质量。

《生命的重建》，让生命因“重建”而精彩

此书分为三个部分，一开始，露易丝海简单明了地介绍了一下她的人生理念。然后她就像朋友一样和读者开始探讨起来。像剥洋葱一样，一层一层拨开来，露出问题最终的本质。人生有很多各色各样的难题和困境，它们来自哪里？这些原因是真的吗？我们现在可以做些什么？为什么人们不愿意改变？怎样改变？如何建立新的生活？每天我们可以做哪些努力？这是第一部分主要探讨的内容。接着在第二部分，她细致地谈到了如何将这些理念运用在人际关系、工作、成功、财富、健康等生活的方方面面。最后一部分，她以非常平淡和坦诚的语言讲述了一开头我所介绍的故事，用自己的生命历程为整本书所提倡的理念作了最有说服力证明。

《生命的重建》，让生命因“重建”而精彩

这是一本给我很大收获、很多启迪的心灵指导书。它让我以一种全新的视角看待周围的人和事，给我带来了更多、更积极的关于生命的美好体验与发现。这其中，让我收获最大的是，它帮助我战胜了20多年的慢性胃炎。

我在10岁那年，大年三十感冒发烧了，我妈觉得过年看病不吉利，所以就让我吃了一种蓝色片状的感冒通（现在已经被禁止销售了），一天半之内吃了四顿共六片，导致胃出血住院。于是从那时起，胃病纠缠了我20多年。在我的成长过程中，我几乎每天都要吃药，一停药就胃疼。 ，

由于胃病，初中时的我面黄肌瘦，弱不禁风，经常手按着肚子弯着腰走在校园里，同学们给我起了个“林黛玉”的外号。

由于胃病，我长期身体贫血，导致生第一个孩子的时候大出血，险些切除子宫。

我以为，胃病会陪伴我一辈子，再也不会好了。

直到2013年，一个朋友给我推荐了这本书——《生命的重建》。

一开始，我并没有很信任这本书，因为这本书和那些大众心灵励志的书在语言风格上并没什么区别。直到，我看到了下面这段文字：

怨恨、批判、内疚和恐惧是生活中的坏习惯。出现在我们身体上及生活中的主要问题，大多是这四种坏习惯引起的。由于我们往往将自己遇到的问题归咎于他人，不愿为自己的经验负责，才会产生这些感觉。一旦我们愿意为自己生命中的所有事物负起100%的责任，就不会去责怪任何人。
责怪这种行为最容易让人陷在问题里动弹不得。怪罪他人使我们失去力量，了解则让我们超越问题、掌控未来。
父母已经竭尽他们的理解力、觉察力及知识，尽力做到最好了，唯有了解这一点，我们才能自由。

这些文字一下子点醒了我，让我意识到，胃病久治不愈，可能与我的心理模式有关。我内心里一直认为，我的胃病是父母造成的，于是心情哀怨抑郁，自怜自艾，而越是抱怨，胃病就越严重。而这些都是我对自己的生命不负责任、不爱自己的表现。如果不改变这种思维模式，不懂得如何去为自己的生命负责，不去学习如何真正地爱自己，就算吃再多的药也无济于事。

从那时开始，我渐渐走出了自己画下的那个灰色的圈，开始了我的自救行动。

在本书的引导下，我放下了心中的执念，开始去了解父母的童年，理解父母的不易，接受了父母的不完美，以及自己的不完美。再加上自己在育儿的过程中，越发体会到了父母的责任重大，一个不小心就会影响孩子的一生，更加深刻地意识到自己先前思想的偏执和狭隘。

我开始自己寻医问药，搜集一切关于治胃、养胃的知识和方法，自己安排一日三餐，注意饮食，规律作息，保持心情舒畅，定期做胃镜复查。半年后，我终于断了已经吃了十几年的奥美拉挫，胃病不再复发了。又经过半年的调养，贫血也治愈了。

正因为我的这段亲身经历，所以，我想把此书分享给大家。

正如一位作家的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。

《生命的重建》，让生命因“重建”而精彩

当我们情绪低落时，悲观迷茫时，痛苦难过时，都可以拿起这本书来读一读，它会为我们打开一扇通向自己内心的大门，帮助我们重燃对生命的热爱，重建自己美好而又精彩的世界！