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减肥早就提到了日程上，也很努力的去执行，但效果甚微。
每次去健身房，我都给教练抱怨，我减肥怎么这么难，一句俗语说的特别有道理，钱挣到手很难，花出去却容易的很，肉吃到身上很容易，减下去却难得很。
我健身有段时间了吧，每次都是大汗淋漓，有种虚脱的感觉，每次健身回来，我都有些许欣慰，出了那么多的汗，应该少几两肉吧，但身上那肉还是令人堪忧啊！
我不是对自己要求特别苛刻的那种，但也想让自己对得起观众，是吧。年龄越来越大，你说，长点皱纹，长点白发，这都是岁月的馈赠，我们无法抗拒，也抗拒不了，你说再把身体弄得圆嘟嘟的，跟个球样，就太没颜值了，是吧？！
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我应该算是意志力比较强的人，用教练的话来讲，能坚持，也能忍。这也是实话，每次在健身房锻炼的时候，看着身边的小伙伴，在做拉伸或者是高强度训练时，都会发出尖叫或者痛苦的呻吟。我没有，我都是在咬牙坚持，尽管有时自己也感觉已经是极限了，尽管有时真的很痛苦，但我认为我们花了钱过来训练，本身就是一种挑战，越是对你要求严格的教练，我就越是感激，再弄些理由来妥协对抗，明显是对自己的不负责！
话是这么讲，但锻炼也是有段日子了，我对自己训练的结果并不满意！每次照镜子，感觉自己的脸还是盆子那样大，身上还是肉嘟嘟的感觉，真是一副中年妇女油腻的样子，我对自己简直真的很失望！
年龄越来越大，但抗拒的心却越来越强烈，就不想让自己活得低俗，也接受不了自己那幅油腻得性！
看来这减肥真是没有想象的那么简单，岁月变迁，身体素质越来越差，新陈代谢也越来越差，食量不见增长，堆积的脂肪却日渐增多！
究其原因：1，训练强度还是不够大，每次说的早上起来走路，但都没有做到，这也是意志力薄弱的结果;2,饮食结构可能也存在问题，北方人的以面食为主的饮食习惯可能会导致体内糖分的增加，从而会导致体内脂肪的累积；3专注度不够，有句话说的好，注意力在哪里，收获就会在哪里。健身训练，我只是在做了，没有认真考虑结果的来做，所以健身对于我来讲，有点象征意义，没有履行结果的执行。
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每次走在街上，看到有同龄人保持的好身材，都会羡慕，特别是有活力的那种，更是散发出青春的朝气。
运动健身带来的好身材不同于吃药减肥的带有病态的那种，尽管吃减肥药会效果立竿见影，我也一直不崇尚，那样的减肥结果会导致身体太虚，脸上也不会带有运动过的那种光泽与自信。
最重要的是运动健身能够加快体内的新陈代谢，促进血液循环，让我们换发出生命的自信与力量，从而永葆青春的光彩，体态轻盈，走路带风~！
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