我不想再喊减肥的口号了

蝴蝶兰

我不再喊减肥的口号了

今天在有书平台上看到一篇"减肥的女人，老得快"的文章，通过减肥的几个"骗局"有理有据地抨击了市面上流行的减肥术。

比如，节食不当会死人；比如，吃减肥药会引起内分泌紊乱；比如，"伪中医"减肥扎针受虐依然必须控制饮食；比如，吃水果减肥换来身体极度虚弱的代价；比如，慢跑减肥却无意中增加了食欲……

文章最后指出，真正的减肥，是自律。

虽然文章没有详细论证自律减肥的可行性，给人头重脚轻的感觉。但这个观点是直触我这个微胖份子的赞同的。

管住嘴、迈开腿、规律的生活作息，这是我生活中最欠缺的，所以，我才一年比一年胖，一日比一日胖。

曾经幻想过局部减肥。

买了腰部瘦身包，大小两个药包都是中草药成分，给人带来极大的可信度。早上戴小药包三十分钟，晚上戴大药包三十分钟。最初依恋那种热乎乎的感觉，觉得臃肿的腰部舒畅极了。

坚持半个月后，不仅没有减肥，反而多了便秘的困扰。原来是瘦身包的加热功能，必须配上大量喝水才可以缓解它带来的干燥。而体重的没有下降，原因还是没有做好饮食控制同步进行。

于是，赶紧将瘦身包送人。并叮嘱她如果使用，一定要按要求使用。

偷吃的猫记吃不记打，又买了电动瘦身腰带。这个腰带的功能是利用震动来减轻腰部的赘肉，不会有任何副作用。而且，据说戴哪会瘦哪。肩部、颈部、腿部、腹部的佩戴要领简单明了。

最吸引我的，腰带可以戴着随意走动，它的电池是蓄电池，有充电功能。

你想想，洗衣服的时候可以戴，做饭的时候可以戴，打扫家的时候也可以戴，只要是不吃不喝的时候都可以戴。戴着听音乐，戴着打理花草，什么都不误，多么好的事情！

但时间久了，舒服是舒服了，腰部却一丝一毫瘦下来的意思都没有。白白让我听了那么久的噪音。

于是也被搁置起来。

偶尔想让它按摩一下腰部的时候，却发现它好久没用没有电了。懒得找充电器，便再度搁置了。

也想过整体减肥。报了健身房，却因为与健身教练性格不合而退出。

报了瑜伽班。坚持了一年，成功减掉赘肉十几斤。那一年，走起路来也觉得轻逸了不少，精神状态明显好转。

但一年的费用到期后，恰逢瑜伽馆装修，我又报了写作班，感觉鱼与熊掌不可得兼，我找到合适的理由再度放纵了自己。

于是，减肥就成了我嘴里喊着的口号。

我的行动再与减肥无关。

直到昨天女儿无意中的一句话，又触到了我心里的那个结："妈妈，你的双下巴好厚。"

爱人在旁边忍俊不禁大笑，"不是我说的啊。"

"我到底是怎样的形象？"我忍不住自问，有那么糟糕吗？

每天洗脸照镜子，没有发现有多少双下巴啊！每天出门照穿衣镜，没有发现自己很胖啊！

女儿说，"妈妈，你去商场试衣服去吧，你就知道你自己胖不胖了。"

是啊，我自己何尝不知道我现在需要穿175码的衣服啊。我不想去买衣服是因为很难买到能够穿得上的衣服，更别说是穿上好看的衣服了。

如果不是女儿的这句话，我还要自我逃避到什么时候呢？

而今天有书平台的这篇减肥的文章，又适时地出现在我的眼前。

我该实施减肥任务了！

早上送了孩子上学，不能再回到被窝里睡回笼觉了，不给自己任何晚睡早起很困的理由。

一天至少抽出一个小时去走路或者爬山做运动，让身体动起来。

既然瑜伽能够让我减掉体重，那还不赶紧再约起来！

吃了睡，睡了吃，想吃就吃，想睡就睡，这样的习惯必须彻底消除。哪怕是坐着写文，也不能再躺到沙发上或床上。

早饭陪孩子吃；午饭一个人也必须吃，可以少吃，不能不吃；晚饭尽量不吃。一天的营养必须保证，不能得过且过。

肥胖是一种懒癌，只要科学解决掉懒的问题，肥胖自然就会迎刃而解了。

我不想再把减肥喊在口号上了。期待有一天的我，不再浑身贴满懒的标志。

但我更想说的一句话是：减肥不是一辈子的终极目的，我们最终目的是保持良好的饮食和起居习惯，即自律。这才是最重要的。