什么是成功路上最大的绊脚石？

今天是2020年11月28日，我们要给大家分享的书是《你会按我想的做》。

这本书是由德国著名催眠师、作家扬·贝克尔所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们重点解决的问题是“什么是成功路上最大的绊脚石？”

①『成名之路』

德国有这样一档综艺节目，叫《寻找超级明星》。

虽然这是一档素人声乐类节目，但是它的核心吸引力，还是成为“明星”。

因此，大多数参与者的目的，不是成为歌手，而是成为明星。

这个节目开播以后，受到了广泛关注。各种话题和人物不断冲上热搜。

可是，后来，人们发现了一个问题：那些在节目中成功的人，下了节目很快就销声匿迹了。

这是为什么呢？

原因很简单，他们的目标是成为明星，而不是成为歌手。

他们没有让自己“享受”坎坷的星途，而正是这个坎坷的星途，才能使他们的潜意识熟悉“成为歌手”这个系统，使“你真的是歌手”这一信念扎根于自己。

换句话说，他们没有让“成为歌手”这个目标，融进自我意识里。

在声乐表现上获得持久成功的那些人，通常在成名之前，就已经经过很长时间的训练和磨砺了。

所以，他们参加节目的心态和想成为明星的人，是不一样的。

②『捷径的副作用』

成名是目标，参加节目是捷径。

但是，正如“下了节目就销声匿迹”一样，捷径是有副作用的。

就拿减肥来说，吸引你的减肥捷径非常多，比如减肥药、减肥茶、节食，甚至抽脂等。

可是，这些捷径常常以僵局告终。比如，你尝试了一些减肥的捷径，短期内貌似有一点效果，但是它对身体的损伤，让你不会取得长期的成功。

吃一个星期白菜汤或菠萝沙拉，不能改变你的饮食习惯。

在这种极端疗法结束后，你很快又会回到原来的体重。

还有不少女生热衷于抽脂。可是，这个捷径的问题也不少。

科罗拉多大学医学院曾做过统计，他们发现在抽脂之后，脂肪不会凭空消失，而是积聚于身体的其他部位。

不过，它们不会再回到被抽脂的位置，而是出现在了颈部或是脚部。这不仅会影响美观，而且会引发代谢障碍，造成内分泌失控。

所以，减肥的唯一办法是长期的饮食调整+锻炼。

只有把这个思路写进你的潜意识里，你才能获得最终成功减肥。

③『小目标的益处』

讲到这里，就不得不提小目标了。

真正能使大目标达成的，都需要你缓慢实现一个个小目标。这被作者称为“心理外科手术”。

不要总是心心念念你的期望，而是要弄清楚达成期望的行为方式，并把它植入你的潜意识里。

在咨询时，作者最常用的话术是：“不要着急，下一周你继续维持现状，还是做你之前做的事情，但是你要特别注意那些缓慢发生的小改变，而不是死盯着大目标不放。”

结果，很多咨询者都反馈自己的生活发生了改变。

“紧盯大目标”让他们陷入了焦虑和急躁的情绪中，就连“常规动作”，都受到了不小的影响。在完成日常工作时的“动作变形”，让人们更难达成自己的大目标了。

正如前面两部分所说，作者发现不少人为了实现大目标，开始寻找一些捷径。这些捷径有助于他们迈过在他们眼中“无用的小目标”，但也错过了很多加深他们信念的机会。

而一旦信念不够稳固，做事三心二意、拖泥带水，就成了他们成长路上的标配。

总结一下，什么是你成功路上最大的绊脚石？答案是：态度。你如何看待自己正在做的事？如何看待自己的每一点收获？如何看待你眼中的大目标？请你认真思考。

参考书目：《你会按我想的做》 [德] 扬·贝克尔