是人都会有情绪，有悲伤的，有快乐的，也有愤怒的，情绪是复杂多样化。但我们作为情绪的产生者，同时也要学会做一名情绪的管理者。
对于情绪，我们是可以去选择的，可以选择积极的情绪，使生活充满积极乐观；也可以选择消极的情绪，把自己沉浸在痛苦烦恼中。
谈到情绪问题，不同的人有不同的状况，说到底就是心态问题。拿破仑曾经说过：能够控制好自己的情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。很多人因为情绪失控酿成大错，比如吵架，车祸等，那么我们应该如何控制自己的情绪，做情绪的主人？
1. 积极自我暗示。凡是遇到任何事情首先不要心浮气躁，冷静的判断事情的来龙去脉并做出正确的判断，做事情不要上头，永远记住是你产生了情绪而不是情绪操纵着你。
2.多运动。一个人只有在有事情且闲下来的时间才会容易多想，才会被情绪所控制，最好的办法就是多运动，跑个步啊练个拳什么的你就会发现全身都会如释重负。
3.适当宣泄自己情绪。可以找知己的人，向他倾诉一下烦恼，或者是把不高兴的事情写到自己的笔记本上，你会发现，无论一件事情有多么糟糕，说完写完后会感觉自己的心情会好很多。
该努力控制自己的语言，遇事先自我反省，而不是发牢骚、耍脾气。生活中，工作中，什么样的人都会遇到，所以有时候争吵、生气、发牢骚也都是在所难免的。这时候，如果不关乎原则问题，切忌与对方争辩，如果时时处处总是想要与别人争个输赢，那么在人际关系中，你将永远会是一个失败者。
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