原来体重：52公斤，现体重：47.7公斤
5:30起床，23:30睡觉
早餐：暂停咖啡+鸡蛋+粽子
午餐：159一杯+1个糯米糍
晚餐：1碗紫菜汤+一点鱼肉
学习：流利阅读
运动：卷腹运动
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2019-05-20
科学、健康的减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。怎么减肥健康快速，健康减肥...
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2019-05-20 2019-05-20 姓名：周国挺 公司：宁波华光 《六项精进》第403期 15期 感谢二组...
要减肥减肥减肥 锻炼身体，饮食健康
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本文标题：2019-05-20健康减肥180天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ojkrzqtx.html
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