第6次小组会发言稿

'大家好！我是廖雪莲

我90天践行的三个目标是

一、早睡早起（早五5晚10的作息）

二、每天学习阅读一小时

三、通过学习时间管理来提高工作效能与享受生活

现在的践行情况是：

运动方面：每周跑步锻炼3次，每次5公里左右,  没有跑步锻炼的情况时，下班乘车就提前一个车站下车再步行回家，保持每天步行7000步以上。

学习方面：我是乘坐地铁转公交车上下班,每天上下班途中的时间大概是两个半小时，我就用这个时间来听音频学习《时间管理10堂课、100讲、以及我们班会的分享录音》

我的3个践行目标，第一个已基本达成，第二个目标在持续进行中，第三个目标也在持续努力之中。我的分享就到这里。

线下班会收获分享

上周星期天(也就是8月5号)参加线下班会的收获：

1、王兵教练分享印象笔记的功能及使用，他分三层架构，第一是笔记，第二是笔记本，第三是笔记本组，然后‍‍把笔记去归类。

2、潘海老师分享整理的1、3、7法则，以办公室为例，就是展现出来的东西不用多，就一个，用自己感觉最美的那个东西，放在最显眼的地方，‍‍没有之一，只有那一个。‍其他‍‍能够看见的就三件，‍‍其他的七都在不显眼的地方。分好类贴上标签，放在顺手的地方。这一点在超市呈现是最明显的。‍‍

3、汤子豪教练分享的行动三角形：记录、排程、执行

用OmniFocus或奇妙清单先收集所要做的事件，分轻重缓急进行日历排程，再去落实执行，也就是要用好OmniFocus或奇妙清单，‍‍你打开OmniFocus或清单、日历的频次比你打开微信的频次要高，一天至少打开5次以上，简单的事情重复做，多"点" “问” “搜”你就成了，所以软件和学习都是如此。这是我在线下班会的收获。谢谢大家！