181028千夏深雪之喜马听书有感60秒日更D1
欢迎来到每日听书有感，这里是千夏深雪的日更分享第1期。
为摘掉拖延症、懒癌两顶高帽，我使出浑身解数，但除了初始的三分钟热血时段略见成效，我的努力几乎被原习“shi”惯“li”秒杀归零。
今天喜马讲书分享了由亚当•奥尔特著作的《欲罢不能》，让我了解了恶习难改的原因及有效克服的方法。
此书提到“欲罢不能”源于“上瘾行为”，其因有四。其一是难以抗拒的目标诱惑和大脑里产生的多巴胺分泌物使挑战与愉悦形成闭环。其二是轻松上手、快速升级引发“心流”的愉快体验更使人难以自拔。其三来自潜在的社交性束缚。其四则源于未完成事项的紧张感。
欲克服上瘾则可通过激发改变行为动机，以好习惯替代坏习惯和构建远离诱惑的环境来实现。故，接触言行合一的成功者，并以他们的好习惯为目标去挑战加坚持，便是我摆脱拖延症和懒癌枷锁的最终结论。
欢迎来到每日听书有感，这里是千夏深雪的日更分享第1期。 为摘掉拖延症、懒癌两顶高帽，我使出浑身解数，但...
《雪国》是日本作家川端康成写的中篇小说。 很久之前就听说过，是部唯美主义小说，一直觉得是中年男子岛村和驹子、叶子两...
我用电脑学习没到半小时，姑娘说要暂用了。于是，只好转战手机，那就换一位讲课老师吧。 简洁，有条理，考试难易，深浅度...
连雨不知春去，一晴方觉夏深。 不知朋友们是否有感觉，有时候蓦然回首，时间飞逝如马。就如你看到这篇文字的现在，202...
忆少年.夏深未半 作者：盛雪 夏深未半，苔衣尚小，樱桃红破。垂纶钓花雪，向清江长坐。 已惯朝朝风雨荷，坡前竹、望时...
NO：00522 临江仙 . 评诗有感 （常将三侠） 本是黄牛充作马，更兼鸭进蒸笼。刹时挥汗杳从容。三更人少寐，日...
江风日春光 南景夏来忆 云雨风珠望 故吟音秋赏 寒梅深似雪 一世诺为何
养花小白的意外之喜~无尽夏也太好看了吧！
【浪淘沙•夏居】壬寅春夏，疫情严重，居家办公，有感偶发，记如是。 窗外鸟鸣林， 新夏当深， 红月昨夜初照...
今天是礼拜一，车限号，也就没有安排工作，早上听了《樊登读书》上周新书，书是樊登写的，名字叫《可复制的领导力2》，有...
本文标题：181028千夏深雪之喜马听书有感60秒日更D1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ojnptqtx.html
网友评论