作者：艾菲
公众号：艾菲的理想
01
从小，我就是敏感的孩子，很容易受到外界环境和人的影响，对于环境里的声音和气味、别人的情绪变化都比较敏感，能够率先且强烈的感知到。
比如，我对食物的酸甜苦辣就有比较清晰的识别，对于自己或他人的情绪变化也会有比较明显的觉知。
然而，一个孩子的种种感受和想法，对成年人来说不值一提，甚至不被理解，所以我只能依靠自己。
可是，依靠自己又谈何容易？
像我这种敏感多疑，一点儿风吹草动都能影响到的孩子，是很难有足够的自我力量去解决问题的。
在之后的工作和生活里，敏感的我就像一块海绵，被动的吸收着来自周围环境的各种刺激，时刻都要为自己营造一个相对舒适的安全区域，仿佛只有这样才能集中精力做事。
在人际交往中，我基本都是充当倾听者的角色，不由自主的接收来自他人的情绪和故事，而且很多时候为了表示对他人的理解和讨好，还会不情愿的做出反应。
每次如海绵般不加选择的被动吸收，尤其是倾听他人吐槽后，我都会变得伤痕累累，而这样一个上伤痕累累的自己也让我心生厌倦。
这种情形下的我，步履维艰。
再加上，在我的成长环境中，一直有着严格的家教，从小被要求“听话懂事”。于是，我只好学着收敛情绪化的外在表现，学着将自己对外部刺激的各种觉察和感受压抑在心里。
就这样，在我的成长过程中，我既没能理解自己的高敏感的特质，也不具备科学的方法去排解自己的情绪。
最重要的是在标准化的大环境下，我的个性化需求和想法是不容易被看见和允许的。
当这些交织在一起时，我的身体里开始酝酿着一场大的风暴。
02
压抑，只能让表面看似风平浪静，却永远无法阻挡水面下的汹涌......
直到一天，海啸爆发。
大学时的那次生病，成了我人生中的一个拐点。
从小一直压抑着的各种情绪，其实从未被我的身体忘记，它们没有消失，它们只是悄悄积攒着，直到最后一刻，才猛然爆发。
敏感的体质让我最先感觉到了身体的异样，从刚开始吃饭时的吞咽不适，到后来觉察到的明显异样，再加上B超的检查诊断，最终医生确诊需要手术治疗。
手术前的那晚，医生对我的病情进行了详细的记录和分析，当我知道身体器官的健康与人的情绪息息相关时，我的心就像被坚硬的石头瞬间击中。
过往这么多年被压抑的情绪和委屈立刻充满了身体，在那一刻我终于控制不住了。
躺在ICU病床上的我双脚冰冷，一根引流管从鼻腔往胃里伸进去了20公分，除了身体上的不适，我更多感受到的是思想上的觉醒。
我知道，这次生病在很大程度上是与自小性格有关，经受身体煎熬的我，不想让以后的自己继续在那种拧巴、混沌的状态中生存，不想再压抑自己的天性。
我发誓，要采取行动做出改变。
术后我遵照医嘱，养成了健康的生活方式。我知道养身最重要的还是养性，所以术后的我想要改变自己的性格。
从小到大，我一直都是善解人意，很会考虑对方的需求，几乎不会拒绝别人，尤其分不清自己和他人的情绪边界，所以这次生病后我希望能够改变多愁善感，动不动就爱哭鼻子的性格，快速建立一个全新的自己。
从那时起，我开始接触心理学，试图通过各大学派和分支的学习来了解自己，但是从觉醒到质变的过程并不容易，如果没有科学有效的方法和引导，即使投入再多的时间精力，最终不过是感动了自己，却不会有质的改变。
当我知道了“选择比努力更重要”后，我开始更有目的的进行自我探索，但依然止步于市面上的畅销书或大众化的沙龙活动。
毕竟对毕业没多久的我来说，市面上动辄好几万的培训课程过于奢侈，即使对自己认可且钦佩的大咖，我也只能止步于此。
曾经我也尝试过两次心理咨询，但效果却是浅尝辄止。
毕竟我没有严重的心理创伤，只是因为成长环境带来的一些遗留问题，压抑了我本身的天性，才让我原本已有的生命力遭到了破坏。
所以，我是真诚的感谢艾菲老师及团队，从科学和逻辑的专业角度对我们进行个性化的指导，打造了一系列性价比超高的课程，让我在想要通往蓬勃人生的道路上加速前进，同时还能有机会享受属于自己的灿烂时光。
03
从拿到自己天赋报告的那一刻起，我就感觉每句话都针针见血，说的就是我的日常状态。
在艾菲老师天赋课开课刚刚两节的时候，我就发了一条朋友圈，表达自己在这里找到的归属感 - “在前进中遇见集体又被认可，非常幸福”。
由于高敏感体质，加上“体谅”天赋，我不用训练就会善解人意，能够本能的站在对方角度考虑对方需求。
如果只考虑别人而不照顾自己的需求很容易受伤，而且最后结果也未必能够让对方满意，只是一味付出的人，往往也不具备真正照顾别人的能力。
开课后，我在老师的指引和陪伴下去深入了解“体谅”天赋突出的自己，尤其是在“我的天赋故事”中我分享了自己的“体谅”故事，从形成原因到具体表现，我在分享过程中产生了许久未见的心流感受。
这些，都让我看见了真实的自己。
老师和同学们在一个月里每一天从早到晚的陪伴，加速了我的自我探索。我的深层需求和渴望在“天赋之旅”中被深深的看见，就像是一棵干涸了许久的幼苗被一场大雨滋养着，我也汲取着来自大家的各种能量，为我所用，继续前行。
在一次作业里，我写出了我对“体谅”天赋的理解。
我写的是这样一个比喻：在沙漠里我有一杯水，本能的“体谅”天赋会让我考虑到对方比我更需要水，于是就把这杯水全部给到对方，但是心里也会暗暗失落，担心自己没有水要怎么办。
如果按照老师教授的方法，把自己的“体谅”天赋训练成“体谅”优势，那么我就能拥有很高的情商，我不仅会照顾对方，同时也会体谅自己。
因此在处理这个问题时，我会考虑双方的情况，分给对方1/2，留给自己1/2，希望这一半水能够帮到对方。
后来，我把学到的方法运用在我的日常工作中，也收到了很好的效果。
我的工作是跟人打交道，做国际市场的开发和采购，因为是卖方市场，所以类似于国际销售，需要洞察和关注对方的想法，以及照顾对方在合作中的心理感受，从而促成合作。
拥有较强情绪洞察力的我，由于本能就会站在对方角度，前期是很容易给别人留下良好印象的，同时也比较擅长用温情和理解来维系关系，这些开发客户过程中的“如鱼得水”的感受，其实一直都是我的“体谅”天赋在发挥作用。
但是，前期良好的印象和客情关系并不总能带来最后谈判的成功，往往走到价格谈判阶段，就容易会出现问题。
因为我一味站在供应商立场，想给予和增加对方的体验感，却忘记了我也需要向外争取，否则就会造成我方利益损失，进而使我的工作无法继续开展去，最后两败俱伤。
通过对“体谅”天赋的管理和转换，我现在谈判时会首先从自己的角度出发，借助双方的共同利益点，然后达成谈判的成功。
现在每次沟通时，我会先想清楚我的沟通目的，同时借助我的“思维”、“纪律”、“个别”天赋，针对不同的供应商，制定不同的谈判思路，在会议前准备好问题。
会议中，我会有技巧的挖出自己想要得到的信息和对方的真实意图，会后做好总结和反馈，在一次次沟通交流中让对方认为我是有诚意且是做事靠谱的人，这样最后的合作也就水到渠成了。
所以，现在我明白了，真正的体谅是从你我双方共同利益出发，在满足我自身基本需求的前提下去换位思考，照顾到对方的感受和利益的结果。在这个过程中，我始终是独立的个体。
在关系中不是全然的奉献，而是有条件的付出，然后在关系的互动连接中双赢，从而将“体谅”的真正价值和作用发挥出来。
就好比是沙漠里我给予对方的半杯水，在保证我的需求得到满足后我才有能力去保护别人，否则所有的付出都是没有根基的，是无法让对方获益的，同时还会伤害自己。
现在的工作中，我不仅能发挥体谅天赋，本能的表现出我的同理心，同时也享受借由我的“交往”天赋，与别人建立的那种一对一或小团体内的连接感，也满足了我在关系中更多的自我探索。
同时，我现在开始真正喜欢我的“体谅”天赋了，不像以前那样讨厌它。
我可以从外界环境里有选择的汲取力量为我所用，发挥的好时还能享受别人的赞美，可能还会被冠上“高情商”的帽子，那些所谓的“玻璃心”“多愁善感”“敏感多疑”等负面评价也不会再对我造成任何困扰，更不会去追随所谓的“钝感力”。
因为我知道，当我把自己的体谅天赋刻意隐藏起来时，与此同时，我也就失去了觉察力和感受力，我不想活成一个没有感觉的自己。
在学习中，我深刻的意识到，所有未加科学训练的天赋，不仅发挥不出作用，同时还很容易伤到自己。但如果，能够通过有效的学习和管理，天赋就能转换为优势，然后经过向外的探索和融合，最终变为自己的核心竞争力。
04
艾菲老师的天赋课程就像一把钥匙，真正开启了我向内自我探索的旅程，对我尘封已久的思想和感受进行了重启和训练，恢复了她原本的生命和力量。随着课程深入，我接触到了很多自己脑中已有但还未成型的想法和观点。
这些科学的方法论被老师们用可视化的公式或话语表达了出来，这种感受就像是“久旱逢甘雨，他乡遇故知”，无比的酣畅淋漓。
除了对于体谅天赋的巨大收获外，我还有很多其他收获。
1、“思维”天赋第一的我，每天跟着群里的天赋视频，跟着老师的教练式提问，进行沉浸式思考，分享自己或周边人的故事和自己的感受，然后老师们会针对每个人的分享进行一对一定制化的引导和不带评价的点评。
老师的目的是：让我们自己去发现所分享的语言背后的逻辑和感受。只有当自己主动看到时，发生才会真的改变。
这种深入思考的过程，让我的“思维”天赋非常享受。
在一次次心流过程中，感受思维被全部调动出来的美妙，再加上被两位老师全然抱持的安全感，让我每次都有种“我手写我心”的酣畅淋漓。
2、有一次，艾菲老师在点评我回答时，用了“连接”这一关键词，让我对自己人生愿景和人生底色的探索和理解在瞬间加深一步。
原来的我只是停留在了简单的关系层面，渴望将来建立健康的夫妻关系和子女关系，没想到当我全然接受每个天赋的两面性后，其实还有对于更深层连结的渴望。
当我看到每种天赋都有更多可能性时，我意识到关系的表现形式不仅局限为自己一直渴求的家庭关系，其实还能触碰和延伸到原先自己比较畏惧的工作关系和社会关系。
现在的我，在每一天的感觉是：面对的是一个打开了的自己，我不再害怕在关系层面的更多触碰和探索了，这对我来说是无比巨大的改变。
现在，我知道自己的“审慎”天赋可以本能帮我规避一些风险，“交往”天赋和“体谅”天赋的结合，能够让我在小团体的各种关系中找到并享受人与人之间的连接感，同时借由我的“伯乐”和“个别”天赋，在属于我的关系中向外去建立更多深层次的关系。
最后的话
我很感恩，感谢生命中遇到的一切“拦路虎”，让我更清晰的看到了自己本来的模样，让我跟过去的自己告别。
一个月的时间，我可以看两本书，也可以看几部电影，但是独自学习和消化的效果远远没有这种沉浸式的授课、体验和互动分享有效果。
课程中通过与其他人的互动，与老师的提问和回答，我与大家产生了深刻的连接，带着这种生命力向内探索，向外触碰，我看到了自己的更多可能。
走在自我探索的路上，我很庆幸遇到一个这么棒的团队，“天赋之旅”带给我的价值和影响，远不止于课堂上很多个“哇塞”时刻的集合。
最重要的是，它纠正和改变了我的认知思维，通过认识、理解、接纳、改变的一步步探索，我相信我会带着老师们给予的无形财富，继续前行，在属于自己的时区里不慌不忙的静待花开。
作者艾菲介绍：《直击本质》书作者、“樊登读书”APP的“高效思考力提升课”主理人，Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会（ICF）认证专业级教练。23万读者公众号“艾菲的理想”创始人兼主笔，关注我，洞察底层逻辑，构建深度成长。
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