《被讨厌的勇气》

以前我很害怕被别人讨厌，总是希望自己可以做一个让别人喜欢的人，但这种讨好，活在别人的期待里让我疲惫不堪，总害怕自己不够好，也感觉不到生活的幸福 。

但读完这本书我发现被人讨厌是一种不可避免的命运，只有你拥有了这种被讨厌的勇气，才可以获得人生的自由，自由就是不再寻求认可。

书中还有一个观点特别好，就是把自己和别人的“人生课题”分开来 。

我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来，不干涉他人的课题 。

基本上，一切人际关系的矛盾起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉，辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的后果最终要由谁来承担。

比如，我做直播分享这是我的课题，而你喜不喜欢我，这是你的课题，如果我总是希望所有看直播的人都喜欢我，那就是干涉别人的课题，那么我就会痛苦，所以学会课题分离。

“不想被讨厌”也许是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。不畏惧被人讨厌而勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是自由的人生。

所以，从今天起，我选择自由的人生，我决定拥有被讨厌的勇气，就在此时此刻，活在当下！

比如，学习是孩子的课题 ，父母所能做的是，在了解孩子干什么的基础上对其加以守护，如果就学习而言，告诉孩子这是他自己的课题，在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉 ，被辅导者是否改变并不是辅导顾问的课题 接受心理咨询辅导之后，被辅导者下什么样的决心，是否改变生活方式，这都是被辅导者本人的课题，辅导顾问不能干涉，可以把马带到水边，但不能强迫其喝水，能够改变自己的只有自己。

一切痛苦都源于你想干涉别人的课题，他要求我们做到课题分离，分清你的课题和别人的课题， 凡事不要总是想原因，要想目的，不要总陷在“我不够好”的漩涡里，也不要想着我现在的生活之所以这样，可能来自于童年的创伤，来自于原生家庭，再怎么寻找原因也没有办法使你改变，而如果想让生活变得更好，唯一能做的就是选择决定你想要的人生，然后去行动。

人一切的烦恼都来自于人际关系，我们谁都不可能完全不在意他人的眼光，但我们要有勇气做那种无惧他人眼光的人，不要总是想着现在的生活这么糟糕都是过去所经历的创伤所造成的，找到这些原因也改变不了现在的结果，只不过是把责任推给过去的经历而已，那么，如果我们想要的目的是过的富足、快乐、自信，那我们当下可以做什么，去行动 。

别人喜不喜欢你是别人的事情，如果你非要让别人喜欢你，那就是你在干涉别人的课题。