【日更DAY426】每日复盘

1.人

昨晚下了一场雨，爱人看到朋友圈信息说，雨后花未落，于是一起骑行10公里，去很热门的打卡地鸡鸣寺樱花，7点多就有乌泱乌泱的人群了，花很美。感谢爱人的提议，感受到了樱花的漫，樱花的美。

2.事

1）练习艾扬格瑜伽，老师很优秀，上完课拉伸的非常舒服，专业的老师在每做一个动作时都知道这个动作做不到位可能会引起哪些方面的不适，提前就告知了你应对的方法，对每一个细节都能感知到位。

2）加班进行分享稿的构思准备，真正的安静下来，做一件事的时候，也是最锻炼大脑的时候，放下“标杆”的光环，真诚，真心沉浸式的思考，体会到了心流感。

3）和小朋友沟通周末安排，当有足够的信任，有足够的相信，孩子会表现很多本质具足的力量。

3.物

暂无

4.理

真诚本身就是套路，如何培养自己的同理心，先从戒掉抱怨开始吧，积极思维，训练大脑积极的响应模式，多多练习。