早就听说了冥想的诸多好处，可是拖延了很久。之前听着李笑来的音频做过一段时间的冥想，但是时间太长，感觉自己的专注力总是不够。在最近经历各种事情之后，又需要寻求内心的平静，又开始了冥想。
这次找的是其他软件的冥想，一些基础入门。但是对于我来说，时间比较短，更容易上手。感觉超级棒。
今天学习的是感受呼吸，在课程的引导语里说到一句话，平静下来后一切就会更加光明，灵魂就能找到前路。的确，只有在平静之后，你才能对于未来看的更加清楚。
呼吸这件事，真的是非常神奇。在安静下来，感受呼吸，你会惊讶地发现，身体的不适以及内心的焦虑，会自然而然地消退。一切都是那么的自然。内心会自然而然地变得十分平静。
关于未来，我并不知道。只是能够专注当下，未来自然会来。
过去的积极，也不知道什么时候已经消散了，现在还是消极怠工，这中间发生了什么，其实我也不太知道。明天，还是像以前那样，相信未来，相信自己。
自己确实不那么完美，可是那终究是自己啊，慢慢接纳自己。好好努力吧，未来一定是充满光明的。
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本文标题：冥想第一天：感觉超棒的，你也来试试
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