A：同学重修的课程又挂了，能感受到他们身上的愤怒；自己却会觉得不舒服。
M（B）：害怕、不舒服、尽力理解。
适度回应：同学敲了一下桌子，一瞬间我也觉得不舒服，听到同学抱怨老师的话，也会觉得不舒服，想跟对方讲一些道理。一想，面对这样的事情，谁都会有愤怒的情绪，当他愤怒发泄完的时候，自己也治愈了自己的情绪，开始接受这个事实。这件事情如果发生在我身上，只是代表着我不会这么做；不能用我的观点来改变别人。我要做的就是，不带任何评论，听对方讲的话。于是，听对方说完气话，我什么评论也没说。
真诚表达欣赏与感激：一个很重要的人，帮我在人与人之间相处上领悟了新的东西，今早用4D的方式，表达了对对方的感谢，这种感觉很微妙。
关注共同利益：测量学实习，需要测绘学校地图，跟组员合作的时候，会觉得他们不动手之前就说自己不行或者不会做。听起来这些话 会有些觉得不舒服，但是想想最终都是测绘出地图的时候，也就不在意同学的表现了，关注点转向了怎么解决这个问题上面。
适度包容：同学发脾气，接受了对方这样的行为，测量实习时，一个人身兼多职测量，给同学冷静的空间。
信守协议：测量时，同学给我发消息，没空。留言回复他说，晚点回复他消息，实现了这个承诺。
坦诚不如意的现实：测量实习，很多次测量的结果误差太大，没办法使用数据。乐观的接受这个事实，然后重测。合作出现问题，难免会有些小情绪，没控制住表现出来，在不经意间伤害了同伴。话已说出口，对方感受到我情绪带来的伤害，已成事实，没有后悔的余地。却发现自己下一次怎样避免这样的问题出现。
百分百投入：测量实习数据由我负责测量，测量时，百分百专注和欣赏这个过程，尤其期待最终结果校核时的误差值是多少。
适度回应：老妈昨天就关心我买到几号的票回家，今天抢到车票后给她打了一个电话。
理清责任权：测量实习中，我是负责测量的，不干涉导线布置，只管测量。作为组员，服从小组长的指挥。
R：亲身实践别人的事和别人的情绪需要自己负责，不需要也不应该插手。不用自己的观点衡量别人（贴标签）、改变别人，找到自己的定位，做好自己责任。
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