一个身高70%取决于基因,30%取决于后天在。
而30%的外因,是睡眠,运动,饮食,疾病等。
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早睡早起有益于身体发育。
学龄前儿童(3岁—5岁)睡眠10—13小时
学龄儿童(6—12岁)睡眠9—11小时
青少年(13—18岁)睡眠8—10小时
睡眠不足或者睡眠不规律,不仅影响孩子的身高长高。会使孩子一天精力差,影响智力发育,反应能力弱。
运动有益于身高发育
研究表明,常运动的孩子比一般不运动的孩子高4~8厘米。
一个身高70%取决于基因,30%取决于后天在。
而30%的外因,是睡眠,运动,饮食,疾病等。
学龄前儿童(3岁—5岁)睡眠10—13小时
学龄儿童(6—12岁)睡眠9—11小时
青少年(13—18岁)睡眠8—10小时
睡眠不足或者睡眠不规律,不仅影响孩子的身高长高。会使孩子一天精力差,影响智力发育,反应能力弱。
研究表明,常运动的孩子比一般不运动的孩子高4~8厘米。
本文标题:儿童身高
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