习惯意思是指积久养成的生活方式。
成瘾是一种反复发生的、具有伤害性的、难以戒除的行为。
我们常常忽视日常生活中隐性的上瘾，以为很多事情只是自己的生活方式、习惯，看不到它给我们生活带来的问题，即使意识到了问题的存在，也觉得自己无法克服，这就是上瘾。”
——沈家宏《根本停不下来》
以上内容来自网络。不知道大家有没有思考过习惯和上瘾的区别。戒不掉烟，我们会说有烟瘾；戒不掉酒，我们会说有酒瘾。玩手机呢？有事没事端着手机，玩游戏或者看视频。玩手机是一种习惯还是上瘾。
习惯和上瘾都有一个共同的特点：我们很难改变，或者稍有改变就觉得不舒服。
习惯和上瘾那个有害，这个不好说：习惯有坏习惯，上瘾好像没有好处，可是对某东西有瘾了可以暂时让我们忘记现实的痛苦。
习惯和上瘾，如果我们不能掌控它们，听它们控制，那都是有害的。简单的说凡事有度超过一个度都不是好事情。
习惯和上瘾有时只是一种借口，一种自己放弃拼搏，享受安逸的借口。
做个游戏吧，改变一下自己的日常行为。很简单，尝试早睡5分钟和早起5分钟。不起眼的5分钟，却很难掌控。完成的可以留言，让我羡慕一下。
任何一件事情，如果想要养成习惯，都不容易；不过凡事要是已经养成了习惯，想要再改，倒也要颇费一番周折。于是我便在想，...
理解了上瘾的原理后，就能够主动控制不良习惯及嗜好的上瘾，积极发觉良好习惯的上瘾，因为上瘾本身是中性的，对健...
习惯，是会上瘾的……
最近，一直被上面说很多，毕竟是个新人，平时没人带，大小事我们一个一个摸索，被人说是肯定的。没人理会你是第一次又或者...
《上瘾》 上瘾的步骤触发 → 行动 → 多变的酬赏 → 投入 1. 习惯的力量 客户粘度的目标是让客户形成使用习惯...
读完这本书后，才发觉“上瘾”并不是个贬义词。《上瘾》这本书告诉我们如何在企业和教育方面形成创新的习惯。其实“...
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【盛言·和说】 努力是会上瘾的， 特别是尝到甜头的时候， 不努力也会上瘾， 特别是习惯懒散了以后。 把时间用在丰富...
本文标题：习惯和上瘾
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