三焦

我们都去看过中医，也经常听医生说过这样的话：“上焦有火，下焦有寒”。

对于医生来说，一听就知道怎么回事，但我们普通人，怎么知道什么是上焦，什么是中焦和下焦呢？

今天一起普及一下：

上焦：包括心和肺，并通过心肺将食物的精气散布全身各处，因此上焦的主要特点是“开发”和“宣发”。

中焦：包括脾、胃，主要是腐熟并运化食物，是气血生化的源泉。

下焦：包含小肠、大肠、肾、膀胱，主要功能是将糟粕和尿液排出体外。

🧐了解了三焦，那它的生理功能是什么呢？我们一起来看看吧~

上焦如雾

上焦主要指的是心与肺的功能。心和肺共同将氧气输送到血液里，并将血液供给至全身。整个过程就像雾一样般弥漫全身。

中焦如沤

沤，就是浸泡的意思。所谓“如沤”，是形容中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血的作用。

中焦主要指的是脾胃和肝胆的功能。脾胃负责消化食物，将其转化为身体可以利用的营养物质。这个过程就像沤制一样，将食物中的精华提取出来。

下焦如渎

生理功能为传导糟粕，排泄二便。

下焦主要指的是肾、膀胱和大小肠的功能。这些器官负责排除体内的废物和多余的水分。这个过程就像渎水一样，将废水排出体外。

上焦不通

对应心、肺，无法将气血、津液布输全身，全身里外失养，就会有气虚、脱发、经脉瘀堵、提前衰老、风湿、高血压、颈椎病等问题。

中焦不通

对应的脾胃肝胆，上不能输送，下不能沉降，就会出现积食、腹痛、烧心、胃寒、肥胖等问题，而且还容易有肾虚的问题。

下焦不通

对应的肾、大肠，功能减退，腰酸腿软，盗汗燥热，便秘，便溏等问题就会出现。

有的时候，三焦里面，中焦的症状表现更为明显一些，中焦不通，就会出现“上热下寒”的问题。

当然，这些也只是理论知识，估计到真的不舒服时，还是不知道到底哪里出了问题。但是我们对应着自己的症状，会大概了解一点自己的身体对应的部位，在练习时，也会着重练习哪一个经络。老师说过，意识不到则功效不达，所以，有了最基本的意识，应该对练习也是一种互补吧。

重新找到组织了，比自己单练好多了，接下来继续加油吧～