20180723-0729精进2.0周检视

一、精进2.0的90天践行目标

1、在固化1.0早睡早起、运动的好习惯基础上，固化每天写晨间日记的习惯，而且让自己爱上写晨间日记

2、除了持续运动外，增加练马甲线的运动，每周不少于3次keep上马甲线的专项运动

3、练习通过项目管理五步法，透过OF来管理项目，帮助目标达成的项目分解后的执行，用此方法来达成至少一个项目管理和实现

二、对照90天目标本周践行检视

1、坚持早起，本周最早4:43，平均起床时间5:16，早睡方面上周我们小组会后开始了组内的早睡打卡，所以本周早睡上有了更多的监督提醒，也有了仪式感了，早睡了5天，只有2天超过晚上11点睡觉，比上周有进步

20180723-0729精进2.0周检视

2、运动方面：本周因为参加连续培训，而且家里老人病了，时间上没安排上，只打球1次

3、完成了《如何阅读》的第二遍快速阅读，进一步消化和完成输出作业

4、二阶践行方面：本周完成了作业，并顺利带领我们组承办了班会

5、本周密集参加了209期的一阶和35期二阶复训，并做了209期现场支持，既复习了一二阶内容，同时也发现自己在教练角色中仍有需要不断学习锻炼的，特别是技术上需要全面，不仅仅要懂自己常用的苹果系统，还得熟悉自己不用的安卓系统，对自己常用的更要全面熟练，这样才能更好地服务更多人。同时也深刻感受到叶老师课程的不断精进，所以强烈建议大家有机会可以多参加复训

6、继续坚持每天英语口语打卡，利用每天开车的时间收听整理术和叶老师的进阶十堂课等，充分利用碎片时间