美文网首页
2019-07-11

2019-07-11

作者: 小艳子谈写作 | 来源:发表于2019-07-11 23:04 被阅读0次
2019-07-11 2019-07-11 2019-07-11 2019-07-11 2019-07-11 2019-07-11 2019-07-11 2019-07-11 2019-07-11

文末小笔记

Dr. 路 

健康之路专属全科医生

小伙伴们每天都可抽出5~10分钟,照着上面的动作拉一拉,做完后,你肯定会觉得通体舒畅。

只不过,在拉筋时要注意——量力而行。

在拉伸的时候,动作要缓慢,有些动作做不到的,尽力就可以,不必勉强,更不能让别人帮忙强按,否则很容拉伤。

另外,拉到肌肉有明显牵扯和酸胀感就好,千万别拉到痛。锻炼前或后,「拉筋」的效果会更好哦~

版权声明:本图文为健康之路原创漫画,著作权归健康之路所有,未经授权不得转载!

如果文章有帮到你

动动食指,点亮「在看」哦

相关文章阅读:

1、画健康丨夏天吃什么水果好?照着这份当季水果表挑,准没错!

2、画健康丨心、肝、肺、肾、胃发出的急救信号,快对照看看你有没有!

3、画健康丨睡姿不对,心脏遭罪?仰睡、侧睡、俯睡,哪个睡姿适合你?

4、画健康丨腰酸背痛颈椎僵?1把梳子+2个动作,就能缓解!医生都推荐!

健 康 值 得 传 递

相关文章

网友评论

      本文标题:2019-07-11

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ojzjkctx.html