分享主题：孩子发烧！（到底该热敷还是冷敷？）

周日，同事吴老师8个月大的孩子发烧，她说简直让她心力憔悴。简直就是孩子发烧全家陪“烧”，年轻的和老一辈的观念不同，自己初为人母的无法淡定…

除了简单告诉她一些基本的应对措施外，答应她整理出一份关于发烧的基本原理，顺道便写在简书分享出来。希望对她有所帮助，下次遇到类似的事情可以淡定从容些去处理。

分享主题：孩子发烧！（到底该热敷还是冷敷？）

正确地认识发烧：

1、发烧是人体免疫系统正在清除有害物质的信号，是人体正在自我改善的表现。

2、发烧是人体免疫系统对入侵体内的病毒、细菌或者滞留在体内的毒素发起战争的信号。

3、发烧可以清除滞留在骨骼中的毒素，可以促使人体加快新陈代谢的速度，把那些毒排出去。

所以，发烧在某一个层面来说是好事。入侵的病毒和细菌只有在高温环境下才无法正常复制，丧失大量繁殖的能力，为了身体本身不生大病，身体便会启动发烧这个机制来消灭这些入侵的病毒和细菌。

但是很可惜，大部分人并没有读懂身体的信号，尤其是做父母的，一看到孩子发烧，就紧张得不得了，马上送到医院去打针、吃药、输液来退烧，我们作为父母以为孩子烧退下来，问题就解决了，其实并没有解决问题，反而是人为地中断了我们的身体自动排毒的过程（当然，危及生命时，要采取急救措施！！！）。 我们的身体正在排毒，你不让她排毒了，那么残留在体内的病毒和细菌就会随时伺机作乱，就让小孩子反复发烧。而父母又会一而再、再而三地把孩子送到医院去打针、吃药，来退烧。这样子翻来覆去地折腾，结果孩子的体质就在这样的反复折腾之中越来越差。

那么，发烧的时候，我们要怎样来正确处理呢？下面介绍几个方法：

1、既然我们正确地认识发烧，知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。

那么发烧这个过程是需要消耗人体很多的养分和能量的。也只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。那么我们就需要给予身体恰当且足够多的养分和能量。

就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，那便也无法产生足够的热量来供我们取暖。

2、发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是很有必要的。小孩子发烧的时候，如果是低烧（37.6°以下）你不要忙于帮他退烧，只要没有生命危险，你给他多喝点水，多休息一下，这个比你直接让吃西药，去打退烧针要好多了。

但也要随时注意宝宝发烧的精神状态怎么样？如果出现精神状态很差，有惊厥抽搐现象，那么就立即带宝宝去医院，或超过39°以上。

当然发烧也有食疗方法和物理方法：

食疗方法：胡萝卜、西芹、黄瓜，混合在一起来榨汁，或者单独用一种来榨汁，最少1000毫升到2000毫升，让孩子喝。

或者，白萝卜 ＋ 香菜根 ＋ 大葱白煮水喝也是可以降温的。（这些方法都有人尝试过，供参考！）

理降温方法：

1. 用温水洗澡, 洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27～37摄氏度。也可以用温水为宝宝擦身。

2. 热水泡脚 ，泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。

3.冰袋冷敷，宝宝高烧时可以做个冰枕给宝宝枕着，既舒服效果又好。

另外，物理降温关于热水敷还是冷水敷的方式也是要注意的，体温在上升期用热敷，如果在上升期用冷敷会导致身体误以为温度不够高而导致发热更猛，体温稳定期则用冷敷！

体温39°以下可以尝试物理降温，达到39°以上，请马上送院处理。

送院处理后，后期需要先帮孩子调整肠道菌群。因为使用了抗生素控制了病情的同时，也会使得肠道菌群会失调，身体功能会被打乱，如果没有及时调整好，自然就容易导致免疫力低下。

总之，孩子的发烧像抛物线运动一样，如果我们能正确对待并支持它完成每一次抛物线运动，身体的抵抗力便会在每次作战中得到提升。

本文是自己向公共营养师们所学后外加自己对自己孩子的实践经验总结分享，到目前为止自己孩子的发烧问题基本都能屡战屡胜。

孩子发烧大致如此，特殊情况仍然需要特殊处理，供参考！