你有没有这样的困扰：理智告诉自己应该要早起，但到点之后身体仿佛被钉在床上，舍不得离开它，能跟床谈一辈子恋爱的那种？
如果你真的想早起，有本书推荐给你看，距离我看完这本书才过去了两天时间，而我竟然真的做到了两天四点起，今天便是早起的第二天，这太神奇了！以前除了半夜突然醒来，我几乎没有做到四点起床过，这本书的魅力就在于此。
书名叫做《早起的奇迹》，有幸读到了它，人生中总会出现一本书，帮助你解决困惑，改变人生状态，它来得正是时候。
一、这本书的作者便是个奇迹。
他叫做哈尔·埃尔罗德，在他20岁刚好要踏进大学那年，此前他已经是一家公司的顶级销售代表，风华正茂时不幸发生车祸，好在最后他活了过来。
身体被摧毁，但意志没有，他毅然回到了卡特扣公司的销售岗位，并取得在六万名销售代表中排名第六的业绩。
后来他写的第一本书曾在英文亚马逊畅销榜上排名第七，但出版商卷走了所有版税外逃出境，命运总是捉弄人。
当他转型成为人生教练，事业开始蒸蒸日上时，2008年美国金融危机，他的人生又崩溃了，还欠下大量负债。
由此他接受朋友建议开始晨跑，晨跑成了他的人生转折点，此后他还制定了个人发展日程表，命名“早起的奇迹”。在他的带动下，越来越多的人开启了早起之旅，他的人生也发生巨大变化，变得越来越好。
真的是个励志人物，他的人生跌宕起伏，但好在，凭借他的毅力和努力，人生实现了螺旋式上升。
二、如何做到早起？
本书中写到了五个步骤，根据这五步，你也能做到早起。
第一步：晚上睡前进行积极的自我暗示。
想想明天早起后第一件事我可以干什么令人兴奋的事情，干的第一件事不要给自己压力，我一般会想着听歌。还要告诉自己，重要的不是睡多久，而是自己觉得睡得够不够。
我的自我暗示：明天早上我起来后第一件事就是听歌，我明天肯定可以起来，我的睡眠时间完全够了。
第二步：把闹钟放到自己够不着的地方。
这点好理解，不要让闹钟太容易关掉，让自己从被窝里钻出来。
第三步：刷牙。
也可以把这步换成别的，比如起来上个厕所，用冷水洗洗脸。主要做些活动让自己清醒。
第四步：喝水。
这步绝对要做，亲测非常有效。因为身体6-8小时没喝水，有点轻微脱水，脱水会导致人体疲劳。所以感觉身体疲惫时，不是更需要睡觉，而是喝水。
以后睡前就在杯子里倒好水。
第五步：进行晨练。
当然，我们可以弹性一些，不一定非要晨练，我想把第五步改成：自我投资。利用好早起后的黄金时间进行自我投资，让人生有更多可能。
三、可以进行自我投资的事情有哪些？
1.冥想。
2.其他。
3.写作。
4.复盘。
5.运动。
6.阅读。
等等等等，只要不荒废时间就好。
说说我早起后干的事情：首先是先听一遍《太棒了》，听完首正能量的歌之后进行积极的自我肯定：我是最棒的，我是最美的，我有健康的身体，良好的运动习惯，这是有钱人的脑袋。
然后就进行写作，接着冥想，今天打算跑跑步，跑步回来后看书。一般时间比较充裕，再根据需要加入其他事情。
四、四点早起给我带来的感受是？
我这节奏太快了，都有点跟不上，发现我基本上在七点之前就能把给自己规划的事情都干完，时间多出来一大把，太爽了！多出来的时间我可以干其他的，掌握了时间就感觉掌控了人生。
还有一点，大大提升了我的生活质量，提高了生活效率。以前没这么早起的时候，我有时连写作都没有状态完成，总有那么些时候做啥事都提不起劲。但现在早起后效率很高，只要把早上过好，我就能过好这一天，基本上想完成的事情都可以完成。
因为早起，我拥有了更好的人生状态！所以我越来越喜欢早起的感觉了。
只能说，感谢！感谢这本书的作者，感谢早起的自己，感恩一切！
希望今天的文章对你有帮助。
恩，今天依旧很棒，继续加油。
网友评论