这个过年，让我成长的不仅仅是思维，睡眠方式，还有体重。
50.8斤，101.6斤。
你过得好不好别人并不知道，胖一点点人家一眼就看出来了。
这话形容我是非常的好。
一个周岁32岁，虚岁33岁的中年妇女，要发胖太容易了。
仅仅回来几天，嘴巴没管住，也没吃米饭，就是糖果，水果，花生，婆婆烧菜的油太多了。
从大鹏读书会聚餐，1月26日到现在2月7日，12天，让我涨了4斤。
这期间也有生理期，稍微跑少，也多吃很多东西，很容易就发胖了，我自认是一个易发胖体质，只要稍微多吃，我的体重就会猛猛上涨，这对我来说太可怕了。
而我腰身的赘肉，也是疯狂的增长。躺着坐着都可以感觉到。
总结：睡得多，睡得晚，起得晚，早上三碗粥，吃食物多样，多量，尤其是高蛋白的虾太多了。喝水少，吃花生，橘子，炸饼。以上这些，单靠跑8公里是没办法消化的，还有一点跑步后懒得拉伸。
睡得晚，12点入睡，因为睡得晚，所以起得晚，12点到7点，也是7个小时，但是睡晚了，睡眠质量不好，起晚了，自身对自己也有脾气。
表面上看是睡得多，可是晚睡，这让我觉得很有负罪感。
所以新的一天，心情往往也不好。一旦我睡到7点，6点半，那我就会觉得自己太坏了，居然睡懒觉。
婆婆回到老家，做的粥都不是同的，一会是鸭肉粥，一会是排骨胡萝卜粥，一会是青菜瘦肉粥。我就没法控制自己，一碗两碗三碗。
吃食物多样，一到过年，桌上至少是6个菜，鸡鸭鹅我是不筷子的，那我会吃肉丸，甜豆，青菜，虾，鱼肉，其实这些食物也还好，关键是婆婆烧菜要放很多的油，因为油多，所以好香好吃。这很符合外面的食物，为什么那么多人喜欢去外面吃，除了环境好，另一个原因就是油多，可以把食材弄得更香。
多量就更不用说了，因为好吃，自然吃得多，也是无法控制自己。
喝水少也会发胖，减少了代谢，排毒，放假忘了喝水。
明明减肥的最廉价的方式，就是，喝水多，睡得早，起得早，运动8公里，控制饮食，就可以瘦下来，就是想吃，想睡，懒得去喝水，即使8公里也无法救我。
没有管住嘴，只要桌子上有零食，我就不会放过我的嘴巴，从没有停过的时候。
日均运动量8公里，在村里环境好，跑10公里都可以。但是跑步后懒得拉伸，这是我的硬伤。所以没有塑形，别人一看我脸小，以为我才80多斤，只有我自己知道自己的分量。
我这个人就是懒。太懒了。总想偷懒。
家公走了之后，才知道，他可以评得上世界上最勤劳的人，他的工作时长达到18个小时。
我要是能达到10个小时，估计也胖不起来。
读英语，发音s我一般懒得发出来，懒得喝水，不想倒水，懒得跑步后拉伸，喜欢跑步，但是没耐心去拉伸。
昨晚山哥说我懒得拉伸，我都想跟他离婚了。这人太了解我了。
这次过年，我和往常不同的，就是每天依然坚持日更1500字以上，英语打卡30分钟，看书50页，画一张卡通画，跑步6公里以上。
以前过年，我都懒得做以上这些。
勤能补拙，老一辈说得话越来是越受用。明明不是天资聪颖过人，还加上懒，感觉自己真的无药可救。
昨晚我就跟孩子爸爸生气了，我打算不跟他说话了。我一个人生闷气，换做是以前，我要动手打人的。很快想想“何况拿别人的错误惩罚自己”。何况，人家说得很对，不是没有时间拉伸，是我懒得拉伸。
有这个时间还不如早睡。
于是昨晚9点不到就上床，先是看会书，孩子爸爸给孩子讲故事，我就给自己催眠入睡。今早自然醒，一看时间4点35分，估计4点20分就醒来，在床上磨磨唧唧的懒得起来，一看时间4点35分，不错。
要想早起，还得早睡。
从昨晚早睡开始，又得新的一轮减肥，今年目标是94斤，跑步前后都要拉伸，自己做一套自己喜欢的拉伸方式然后去坚持。
本来想发个朋友圈公布天下“我要减肥”。想想还是算了，这种自律我还是有的。
发财这事对我来说没那么容易，发胖太容易了。
还有一点值得赞赏自己的，就是年28，手机坏了，一直用家公的手机，除了接收过年红包，抢群里的红包，别人的拜年短信，我简单的回复“谢谢”，流利说30分钟之外，总觉得用家公的手机，不能说话怕被他知道了。我就没看过手机了。希望年后，修好手机，也可以做到这样子。
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